如何提高防守水平

认识后排防守的重要性,承认自己队的防守水平差,才谈得上如何积极去提高。往往一提练防守,教练、队员都会紧锁眉头,因为防守很难练。不只是防守技术动作难,更重要的是队员精神、体力消耗大,容易感到累和苦,若训练科学性再差一点,一时看不到训练的效果就更会影响防守练习的积极性。