游泳运动员的爆发力训练 |
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引用本文: | 纪逊,森犇.游泳运动员的爆发力训练[J].游泳,2008(4):15-17. |
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作者姓名: | 纪逊 森犇 |
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摘 要: | 爆发力是游泳运动员训练的重点,尤其是针对于蛙泳和蝶泳的速度项目的运动员。在这些项目的划水动作中,推进力产生于两臂同时划水,紧接在这个划水动作之后是一个复原阶段即手不在水中,身体的前进是由于前次划水后惯性的阶段。这与自由泳和仰泳的情况形成鲜明对比,在自由泳和仰泳动作中总有一只手在水中产生推进力。蛙泳和蝶泳的划水动作同时也要求运动员将上体推出水面进行呼吸,因而就更加需要一个爆发式的向前运动。
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关 键 词: | 游泳运动员 爆发力训练 划水动作 运动员训练 速度项目 鲜明对比 推进力 自由泳 |
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