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| 加里·威尔森论中长跑训练(三) | |
| 引用本文： | 阿·波卢宁,王克银.加里·威尔森论中长跑训练(三)[J].安徽体育科技,1991(1). |
| 作者姓名： | 阿·波卢宁 王克银 |
| 作者单位： | 苏联国家队，安徽省体科所 长跑主教练 |
| 摘 要： | 在苏联《国外体育》第7和第9期上发表了苏联国家队长跑主教练、教育学副博士阿·波卢宁撰写的文章。现在读者能了解加里·威尔森为1500米运动员制订的训练周期计划。每天训练一次、个人纪录4′04″的运动员大纲。耐力发展阶段(24周) 十月头两周:星期一、星期三、星期五和星期日—5哩慢跑。后两周:星期一,星期二,星期四—5哩慢跑;星期天—10哩慢跑。十一月星期一—5哩慢速跑;星期二—6哩慢速跑;星期三—5哩慢速跑;星期四— |
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