青少年赛艇运动员专项力量训练探讨 |
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作者单位: | ;1.常州市金坛区文化广电体育局体育训练管理中心 |
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摘 要: | 赛艇这种运动项目把力量、速度和耐力等结合起来比拼,就要求赛艇运动员具备较强的专项能力。对于一名赛艇运动员来说,在划船运动的过程中必须保证自己能够具备较强的肌肉力量,任何一部分的肌肉都不允许存在异常,才能够把整体的运动能力发挥出来。可是对于青少年赛艇运动员来说,他们的身体机制正在发育,如果在训练时的强度较大,反而会影响他们肌肉的发育。因此,要根据实际情况科学地对青少年赛艇运动员进行专项训练。
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关 键 词: | 青少年 赛艇运动员 专项力量训练 策略 |
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