彭祖观井法健身要点

彭祖是我国古代导引术的创始人。史载他精饮食之道,善房中补导之术,以养生治身为要。其中彭祖观井法的健身效果尤佳。彭祖观井法易学好练,练后效果极好。具体操作方法是:自然站立,两脚比肩稍宽,脚尖稍向外,两眼平视前方,两手握固为拳。