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| 补充淡水还是补充盐水 | |
| 引用本文： | 晁恒.补充淡水还是补充盐水[J].体育教学,2009(3). |
| 作者姓名： | 晁恒 |
| 作者单位： | 云南省麻栗坡县民族中学,663600 |
| 摘 要： | 在教学和训练时，尤其在大负荷运动学生出汗特别多时，我总是对学生说“回去后要多喝一点盐水，以确保体内电解质平衡”。在几次训练中，学生问到，运动后出汗多为什么要多一些盐水呢？我就用所掌握的体育生理知识给学生“满意”的答案。结果，学生也懂得了其中要补充盐水的道理。 |
| 关 键 词： | 盐水 淡水 大负荷运动 生理知识 学生 电解质 运动后 训练 |
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