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| 怎样做到虚实分明? | |
| 引用本文： | 牟维春.怎样做到虚实分明?[J].健身科学,2008(5):32-32. |
| 作者姓名： | 牟维春 |
| 摘 要： | 太极拳演练的全部过程,就是阴阳互换,虚实不断变化的过程。做到虚实分明,首先要在身体松沉、动作连贯圆活的状态下,维持身体重心的平衡稳定,做到下盘稳固,转换灵活。下肢每个步法的形成,一个姿势与下一个姿势的衔接,位置和方 |
| 关 键 词： | 虚实 太极拳 身体重心 上肢动作 互换 下肢 转换 步法移动 协调一致 平衡稳定 |
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