学会用前脚掌着地跑

笔者参加了几所中学田径运动会的裁判工作，看到很多参加短跑比赛的学生，用脚跟先着地跑或全脚掌着地跑。显然，这种跑时脚着地的方法是不正确的。笔者认为，体育教师在教跑的教材过程中，应该强调让学生学会前脚掌着地跑。大家知道，根据牛顿定律，跑步脚着地时，对地面产生一定的作用力，而地面对人体也产生大小相等方向相反的反作用力。由于跑时脚的着地点是在身体重心投影的前面，因此这种反作用力的水平分力对跑速会起阻力作用。另外，这种反作用力还会使下肢、内脏、胸部等受到一定的震动。因此，进行短跑时，应该采用正确的脚着地方…