浅论青少年短跑运动员步长与步频的训练 |
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引用本文: | 朱华.浅论青少年短跑运动员步长与步频的训练[J].体育师友,2003(3):24-24. |
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作者姓名: | 朱华 |
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作者单位: | 广东医学院体育教研室 |
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摘 要: | 步长和步频是决定短跑成绩的主要因素,是提高短跑运动员速度的关键,训练中无论是发展运动员的素质,还是提高奔跑能力或改进跑的技术,其目的都是在于提高运动员的步长与步频能力。笔者根据多年训练实践与经验,就步长、步频训练方案和训练方法手段等问题,进行了一些初步的探讨,旨在为教练员和运动员提供一些训练参考。
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关 键 词: | 青少年 短跑 运动员 步长 步频 训练方法 摆动速度 快速力量 手臂力量 |
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