“三一二”经络锻炼法(二)

(三)足三里穴的取穴、按摩和防治什么病? 足三里属足阳明胃经,位于膝盖的膑骨下外侧凹陷的犊鼻穴下3寸,胫骨嵴一横指处。取穴法可以用除大拇指外的4指横放在犊鼻穴下,另一手的大指放在胫骨嵴的外侧,大指与小指的交点就是此穴。由于足三里循胃经直通胃脏,胃经与脾经互为表里,凡脾胃失调,运化失职的病,也就是消化系统的疾病,按摩或针灸足三里都有显效,因此针灸学主张“肚腹三里留”。