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| 科学习练24式太极拳 | |
| 引用本文： | 晏骏,李朝旭.科学习练24式太极拳[J].武当,2013(8):18-19. |
| 作者姓名： | 晏骏 李朝旭 |
| 作者单位： | 广州 |
| 摘 要： | 24式太极拳是以杨氏太极拳大架为基础创编出来的,其中拥有共性的东西,也有与传统杨氏相异的地方。在传统杨氏太极拳和24式太极拳中,其对手指的要求是自然伸直,且呈现出"荷叶掌",在练拳时伸出的手掌犹如"照妖镜",五指肚要相聚。但在双手于体侧抱球动作,其要求则是不相同的。传统杨氏太极拳抱球,双掌心斜相对;而24式太极拳则说体侧抱球,双掌心相对。在行拳途中,下肢的重心转换更体现出了二者的不同。不妨让我们以左搂膝拗步承接右搂膝拗步为例,在传统杨氏太极拳中的做法是重心不变,以左脚跟为轴,脚尖外撇45度,身体渐渐左转……目光随转体向前平视转移,眼神要顾及左掌。很明显,传统杨氏太极拳的重心转换为"实转"。在24式太极拳中的做法是重心平稳后移,逐渐使重 |
| 关 键 词： | 太极拳 习练 静态技术 动态技术 杨氏 重心平稳 动作 立身 传统 中正 |
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