| 不同健身运动处方对大学生健康体适能的影响 |
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| 引用本文： | 雷芬芳,陈彦霖,罗少松.不同健身运动处方对大学生健康体适能的影响[J].湘南学院学报,2013(5):107-113. |
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| 作者姓名： | 雷芬芳 陈彦霖 罗少松 |
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| 作者单位： | 湘南学院 |
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| 基金项目： | 湖南省教育厅科学研究项目(09C939) |
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| 摘 要： | 按《国家学生体质健康标准》测试的成绩,筛选出448名大学生自愿者为实验对象,有针对性地设计不同的健身运动处方,探讨实施不同健身运动处方对大学生健康体适能的影响,为大学生科学锻炼提供实验依据.结果表明:减肥健身运动处方,对大学生体重指数、肺活量体重指数产生积极影响,实验组实验前后差异明显,与对照组组间差异显著(P<0.05),强心运动处方干预对肺活量体重指数、台阶试验成绩有显著影响(P<0.01),壮力运动处方对男生握力体重成绩,女生一分钟仰卧起坐成绩影响显著(P<0.05)(P<0.01),增柔健身运动处方干预对坐位体前屈成绩产生积极影响(p<0.01).问卷调查显示:实施健身运动处方对大学生体育心理产生良好影响,实验组平均得分明显高于对照组(p<0.01).结论:实施健身运动处方能有效提高大学生健康体适能水平.
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| 关 键 词： | 健身运动处方 大学生 健康体适能 |
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