| 有氧舞蹈对高校女大学生体质的影响 |
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| 引用本文： | 沈溪,陈丽霞. 有氧舞蹈对高校女大学生体质的影响[J]. 辽宁体育科技, 2015, 0(3) |
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| 作者姓名： | 沈溪 陈丽霞 |
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| 作者单位： | 陕西师范大学体育学院,陕西西安,710119 |
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| 摘 要： | 运用文献资料法、数理统计法和实验法，对60名女大学生进行16周的有氧舞蹈训练，研究有氧舞蹈对大学女生身体形态、素质、机能的影响。结果显示：实验后女生的体脂百分率和腰臀比存在显著性差异，体重变化不大；800m、立定跳远、1min仰卧起坐存在显著性差异，坐位体前屈无明显变化；肺活量和最大吸氧量指标显著提高，呼吸频率降低。结论：有氧舞蹈能促进女大学生体内多余脂肪的燃耗，减少体脂肪；发展腰腹部力量以及腿部力量；锻炼呼吸器官的功能，提高心肺的工作能力。
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| 关 键 词： | 有氧舞蹈 身体形态 身体素质 身体机能 |
The influence of aerobic dance on physical health of female college |
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| SHEN Xi,CHEN Li-xia. The influence of aerobic dance on physical health of female college[J]. Liaoning Sport Science and Technology, 2015, 0(3) |
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| Authors: | SHEN Xi CHEN Li-xia |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | aerobic dance body shape body quantity body function |
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