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| 气功方法提高不同训练水平运动员柔韧素质效果的实验研究 | |
| 引用本文： | 周道宏 ,李昭波 ,张敬悌 ,张志胜 ,赵新浩 ,李昭波.气功方法提高不同训练水平运动员柔韧素质效果的实验研究[J].西安体育学院学报,1991(1). |
| 作者姓名： | 周道宏 李昭波 张敬悌 张志胜 赵新浩 李昭波 |
| 摘 要： | <正> 一、前言柔韧素质是人体五大身体素质之一,对增强运动适应能力,提高力量、速度、灵敏素质,预防运动损伤及运动美学等方面都具有积极作用。但是,一般的柔韧素质训练方法,常采用压、劈、摆、踢等途径,使肌肉和韧带被动拉长,从而获得柔韧性的提高。所以,这些方法具有明显的缺点:(1)使肌肉消极被动拉长,弹性减少,从而干扰了力量素质的发展;(2)训 |
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