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| 田径运动员负重力量练习中如何掌握动作速度和负荷重量 | |
| 引用本文： | 吕平元,吴卫东,何俊虎.田径运动员负重力量练习中如何掌握动作速度和负荷重量[J].中国学校体育,2002(3):41-42. |
| 作者姓名： | 吕平元 吴卫东 何俊虎 |
| 作者单位： | 湖北武汉理工大学体育部 (430070) |
| 摘 要： | 田径是比运动员全面身体素质及个人运动能力的运动，对力量素质和速度素质要求甚高。对短跑、跳跃及投掷类项目而言，负重力量练习在平时训练中占有很大比例，而动作速度和负荷重量构成力量练习的两大主要因素。如何选择负荷重量，根据重量确定完成次数和完成速度是负重力量训练中非常重要的环节。 1．动作速度和负荷重量的关系在负重力量练习过程中。动作速度和负荷重量成负相关关系。换言之，就是当负荷重量增加时，练习的速度必然会降低；反之，当练习的负荷重量减少时，练习的速度就会随之提高。完成练习次数和负荷重量也称负相… |
| 关 键 词： | 田径运动员 负重力量练习 动作速度 负荷重量 体育教学 |
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