论跨世纪的体育方式──高质轻负全民健身运动新方式

运动负荷过大对人体有消极作用。探讨全面提高人的＂身、心、群＂素质的＂高质轻负＂体育方式，对贯彻全民健身计划有重要价值。不论从生理学、心理学，还是社会学的角度来进行考察，＂高质轻负＂的体育方式都有充分的理论依倨。在实践中，＂高质轻负＂可围绕＂短时间，低强度，零散、少量、多次以及群体性＂等特点来开展。