冷热水交替浴对短跑运动员增强式运动后膝关节本体感觉的影响

目的：探究冷热水交替浴(CWT)对短跑运动员增强式运动后膝关节本体感觉的影响。方法：16名受试者随机分为冷热水交替浴组(CWT组)与静坐休息对照组(CON组)，在执行10组每组20次负重(10 kg)浅蹲跳和50 m蛙跳的运动方案后，静坐休息5 min，分别采用14 min CWT或14 min静坐休息的干预手段。在运动前，运动后24 h、48 h、72 h、96 h不同时间点分别测量受试者的膝关节位置觉肌肉力觉以及肢体下落时关节反应角度。结果：(1)所有受试者在运动后均出现了主、被动位置觉，肌肉力觉的显著下降以及肢体下落时关节反应角度的显著上升(P＜0.05)；(2)运动后24 h、48 h、72 h、96 h，CON组的主动位置觉显著低于CWT组(P＜0.01)，运动后48 h，CON组的被动位置觉显著低于CWT组(P＜0.01)；(3)运动后24 h、48 h、36 h、72 h，CON组的肌肉力觉显著低于CWT组(P＜0.01)；(4)运动后24 h、48 h，CON组的肢体下落时关节反应角度显著大于CWT组(P＜0.01)。结论：本研究所设计的CWT方案可以有效缓解增强式运动中因肌肉离心所致的肌肉力觉的下降，促进肌肉本体感觉(主、被动位置觉，肢体下落时关节反应角度)的恢复。CWT恢复关节本体感觉的机制与促进肌力恢复、镇痛、加速代谢产物清除、缓解中枢神经系统疲劳等有关。

Effects of Contrast Water Therapy on the Proprioception of Sprinter's Knee Joint after Plyometric Training