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| 60岁登上健康之路——21世纪健康新标准 | |
| 引用本文： | 洪昭光.60岁登上健康之路——21世纪健康新标准[J].今日科苑,2008(9):71-72. |
| 作者姓名： | 洪昭光 |
| 作者单位： | 全国心血管防治科研领导小组 |
| 摘 要： | 早餐要慢慢吃。早餐的时间不宜过早,也不应过快。人在夜间睡眠的时候,身体处于完全放松的状态,神经反射处于抑制状态。因此,清晨起床后人体需要一个适应过程,活动开始要慢,再逐渐加快。一般来说,早晨起床,穿衣,刷牙,洗脸,上厕所,吃早餐;有的人还看看早间新闻。 |
| 关 键 词： | 健康意识 标准 适应过程 早餐 状态 运动 松 |
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