少年儿童的力量适宜训练 |
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引用本文: | WagneL.Westcott,吴正先,曾云贵.少年儿童的力量适宜训练[J].山东体育科技,1992(1). |
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作者姓名: | WagneL.Westcott 吴正先 曾云贵 |
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作者单位: | 北京体院研究生部(WagneL.Westcott,吴正先) |
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摘 要: | 提示:做为一名60年代的高中田径运动员,在那时的训练计划中,从来不要求力量训练。事实上,力量训练当时是不受欢迎的,它曾被认为是束缚肌肉,降低速度、柔韧和协调性,并可能引起受伤的危险。 30年后,我们对力量训练已了解了许多,现在我们学会既减少受伤,又能增加运动员速度、柔韧和协调性的力量训练方法。
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