时限性自我调节理论：锻炼行为促进研究的一种新取向

身体活动不足或久坐少动的静态生活方式是影响人们身体健康的重要因素。参加体育锻炼是促使个体身心健康的重要生活方式。锻炼行为受哪些因素影响，锻炼行为如何解释、说明并预测，锻炼心理学领域有大量理论模型予以解释。其中，时限性自我调节理论(Temporal Self-regulation Theory, TST),作为一种新兴的理论模型被广泛关注。该理论模型是在“意图-行为”模型基础上，强调时间、行为优势和执行功能的一种新模型，在解释个体锻炼行为轨迹可变性时，考虑了自我调节需求。文章从TST模型的概要入手，通过对时间视角、体育活动、行为意图、执行功能、行为优势等理论成分分析及测评方法介绍，提出TST理论在锻炼行为促进领域中的应用及未来发展展望，以期为锻炼行为促进的研究提供理论支持与决策依据。