武当九式吐纳养生法(一) |
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引用本文: | 岳武.武当九式吐纳养生法(一)[J].武当,2012(11):6-9. |
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作者姓名: | 岳武 |
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摘 要: | 武当九式吐纳养生法归属武当龙门派纯阳门。相传,由武当丹道养生祖师吕洞宾(号纯阳子)所遗留,千百年来一直在武当道内秘传口授。习练此功法,对于高血压、头痛头晕、胃肠不适、哮喘、支气管炎、心肺功能减弱、神经衰弱等诸多慢性病有显著疗效。武当百岁道长刘理航和李诚玉生前也曾常习此功,被誉为养生长寿宝典。
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关 键 词: | 动作过程 吐纳 掌心 下丹田 自然呼吸 吸气 养生法 习练 阴阳八卦 气吸 |
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