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营养与跑步
引用本文:
陈晓娩,朱旭红.营养与跑步[J].中华武术,2001(8).
作者姓名:
陈晓娩
朱旭红
作者单位:
温州市体校 (陈晓娩),温州市体校(朱旭红)
摘 要:
人体在剧烈运动时消耗很多能量,为了更好的恢复需要从各种食物中补充营养。我们平时吃的食物种类很多,营养成分和含量各异,但有些食物中的营养素对运动员的影响很大。 以下给大家推荐四种营养物:
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