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| 女子体操训练中腿部力量、发展难新动作及其相互间的关系 | |
| 引用本文： | 李正琦.女子体操训练中腿部力量、发展难新动作及其相互间的关系[J].中国体育科技,1983(18). |
| 作者姓名： | 李正琦 |
| 摘 要： | 一、关于腿部力量训练(一)重要性1.女子四项其中三项(跳马、自由操、平衡木)主要依靠腿部力量来完成动作。因此腿部力量的训练应成为重点之一。2.从人体生理特点来看,一般来讲女子比男子骨盆宽,皮下脂肪较多(占体重28％,男子占18％),体重比例大,身体重心低,力量比男子差,这些因素都影响弹跳力、速度、爆发力的提高。因此要先抓好腿部力量的训练。3.技术的高度发展,需要有良好的 |
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