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| 八段锦呼吸方法谈 | |
| 引用本文： | 鞠作常,王承旭.八段锦呼吸方法谈[J].武当,2012(3):49-51. |
| 作者姓名： | 鞠作常 王承旭 |
| 摘 要： | 八段锦,是中国传统养生健身文化的瑰宝,从宋代流传至今已有上千年历史。由于它的动作简单易行,健身功效明显,曾经多次被编入中小学体育教材,2004年又被编入普通高中课程标准试验教科书。也有学校将八段锦作为校本教材和大课间活动课内容。但是,现行的八段锦教材只对动作方法和图解进行介绍,很少涉及八段锦的呼吸方法。大家都知道八 |
| 关 键 词： | 呼吸方法 八段锦 身体重心 呼吸循环 呼吸运动 上肢动作 调理脾胃 腹式呼吸 单举 呼吸形式 |
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