| 不同身体锻炼方式对老年人心理效益的实验研究 |
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| 引用本文： | 周成林,于晶,谢虹.不同身体锻炼方式对老年人心理效益的实验研究[J].天津体育学院学报,2003,18(1):51-53. |
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| 作者姓名： | 周成林 于晶 谢虹 |
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| 作者单位： | 沈阳体育学院,沈阳,110032 |
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| 摘 要： | 运用心理测量与心理实验方法，对参加36周不同项目锻炼的88名老年人（每周坚持3－4次，心率控制在100－110次/min，每次持续时间为30min）所产生的心理效益的研究结果证明：无论何种锻炼方式，对于改善老年人的主知功能，调节情绪状态，改善人格和提高生活质量等都有着积极的促进作用，身体锻炼方式不影响老年人身体与心理健康的总体效益；由于项目锻炼的方式不同，对老年人不同心理广大贩影响效果也不同，自行车，游泳、慢跑项目的锻炼方式对促进老年人认知功能的提高效益明显，而中国传统的气功、太极拳项目的锻炼方式对调节老年人的情绪状态效果更佳。
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| 关 键 词： | 老年人 锻炼方式 心理效益 认知功能 生活质量 运动心理学 |
| 文章编号： | 1005-0000(2003)01-0051-03 |
| 修稿时间： | 2002年10月20 |
Experimental Study of Different Physical Exercise on the Psychological Effect of the Aged |
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| ZHOU Cheng-lin,YU Jing and XIE Hong.Experimental Study of Different Physical Exercise on the Psychological Effect of the Aged[J].Journal of Tianjin Institute of Physical Education,2003,18(1):51-53. |
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| Authors: | ZHOU Cheng-lin YU Jing and XIE Hong |
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| Institution: | Shenyang Institute of Physical Education; Liaoning110032; China;Shenyang Institute of Physical Education; Liaoning110032; China;Shenyang Institute of Physical Education; Liaoning110032; China |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | the aged exercise means psychological effect |
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