少儿女子三级跳远的初级训练 |
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引用本文: | 赵修杰.少儿女子三级跳远的初级训练[J].中华武术,2021(3):21-22. |
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作者姓名: | 赵修杰 |
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作者单位: | 山东枣庄市薛城区盈园中学 |
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摘 要: | 少儿女子三级跳远运动员正处于身体生长发育的旺盛时期,神经系统兴奋性和灵活性较高,有利于学习各种运动技能和发展灵敏、协调能力,但承受大强度、速度、力量性负荷的能力较差,所以应注重训练内容的趣味性和训练手段的多样化,注重全面发展身体素质。培养对田径运动尤其是三级跳远项目的兴趣和爱好,增强训练的自觉性和积极性,养成良好的运动习惯。通过学习和初步掌握正确的三级跳远基本技术和专项运动技能,培养专项运动意识。
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关 键 词: | 女子三级跳远 专项运动 初级训练 运动技能 三级跳远运动员 身体素质 训练手段 田径运动 |
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