习武基本几门功——放松功

凡是运动开始之前和之后(劳累之后)，可用放松功解除疲劳。放松功要求人体各部肌肉丝毫不紧张，做到体松、心静，使大脑得到充分休息，这样对练拳和健康都会起到事半功倍的效果。