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| 浅议中学生三级跳远力量素质的训练方法 | |
| 引用本文： | 王立宾,陈祥奎.浅议中学生三级跳远力量素质的训练方法[J].中华武术,2015(4):12-13. |
| 作者姓名： | 王立宾 陈祥奎 |
| 作者单位： | 山东省莒县第二中学;山东省第四中学 |
| 摘 要： | 三级跳远是高中体育与健康课田径选修教学的一项重要内容,中学生参加三级跳远运动为以后三级跳远运动移动速度、专项动作技术、弹性连接的发展和提高打下坚实的基础。三级跳远运动技术复杂,对运动员身体素质要求较高。对中学生而言,三级跳远有利于提升弹跳能力、协调能力、身体柔韧性等。通过三级跳远运动,中学生不仅强身健体,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能。几乎所有的运动都是抗阻力的,三级跳远也是如此,力量素质是三级跳远重要决定因素。一、三级跳远力量素质的生理学基础力量素质是体育运动的基础,三级跳远依靠下 |
| 关 键 词： | 力量素质 跳远运动 高中体育 训练方法 运动技术 动作技术 生理学基础 抗阻力 身体素质要求 弹性连接 |
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