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| 中长跑专项训练内容的安排 | |
| 引用本文： | 李京波.中长跑专项训练内容的安排[J].体育科技,1993(3). |
| 作者姓名： | 李京波 |
| 作者单位： | 福建体育学院 |
| 摘 要： | 中长跑专项训练具有两种不同的看法,一种观点是比赛距离即专项训练内容;另一种观点是决定于运动员对不同类型训练负荷的身体反应的特性。 1 中长跑的能量来源大家都知道,跑的距离越长,越依赖有氧代谢能力。然而,对于长距离跑适应的另一因素则是遗传决定了运动员肌纤维的类型,肌纤维的不同比率决定了运动员获得高水平 |
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