|
|||||
|
|
| 跳绳锻炼对大学生情绪、睡眠健康的干预研究 | |
| 引用本文： | 汪浩.跳绳锻炼对大学生情绪、睡眠健康的干预研究[J].武汉体育学院学报,2008,42(6):80-83. |
| 作者姓名： | 汪浩 |
| 作者单位： | 惠州学院,体育系,广东,惠州,516015 |
| 摘 要： | 对68名大学生在参加跳绳锻炼前后的情绪、睡眠健康进行研究,结果显示:参加跳绳锻炼后的大学生匹兹堡睡眠质量指数与锻炼前相比有显著性差异,焦虑和抑郁分值显著小于锻炼前,且也有显著性变化.表明:中等强度的有氧跳绳锻炼能显著提高大学生的睡眠质量,能有效地改善大学生焦虑和抑郁症状,对大学生的心理健康起到积极的作用. |
| 关 键 词： | 跳绳 大学生 情绪 睡眠质量 焦虑 抑郁 跳绳 学生情绪 匹兹堡睡眠质量指数 心理健康 干预研究 sleep emotion 作用 抑郁症状 生焦 提高大学生 改善 有氧 中等强度 显著性变化 抑郁分值 显著性差异 显示 结果 参加 |
| 文章编号： | 1000-520X(2008)06-0080-04 |
| 修稿时间： | 2008年2月26日 |
Intervene of rope skipping exercises on emotion and sleep |
|
| WANG Hao.Intervene of rope skipping exercises on emotion and sleep[J].Journal of Wuhan Institute of Physical Education,2008,42(6):80-83. | |
| Authors: | WANG Hao |
| Abstract: | This paper studied the influences of rope skipping exercises on the emotion and the sleep of 68 college student s. The result revealed that the PSQI of the student s before and after rope skipping exercises was different . The value of anxiety and depression was lower after rope skipping exercises ,which suggested that rope skipping exercises could effectively relieve symptom of anxiety and depression and was good for the student sp health. |
| Keywords: | rope skipping univeristy student emotion sleeping quality anxiety depression |
| 本文献已被 维普 万方数据 等数据库收录！ | |
| 点击此处可从《武汉体育学院学报》浏览原始摘要信息 | |
| 点击此处可从《武汉体育学院学报》下载免费的PDF全文 | |