| 我国少年女子体操运动员力量训练研究——以武汉体育学院少年女子体操队力量训练为例 |
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| 引用本文： | 郑湘平,吕万刚,袁卫华,孙伟,聂应军.我国少年女子体操运动员力量训练研究——以武汉体育学院少年女子体操队力量训练为例[J].武汉体育学院学报,2013,47(9):58-65. |
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| 作者姓名： | 郑湘平 吕万刚 袁卫华 孙伟 聂应军 |
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| 作者单位： | 1. 武汉体育学院体操教研室,湖北武汉,430079
2. 华中师范大学体育学院,湖北武汉,430079 |
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| 基金项目： | 湖北省教育厅科学技术研究重点项目 |
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| 摘 要： | 运用文献资料、专家调查和实证研究等方法,收集整理我国少年女子体操运动员力量训练的原始资料,深入挖掘我国少年女子体操运动员力量训练的特点和规律,创新性地总结、提炼力量训练的原则,即包括优先发展、突出下肢核心并全面协调发展、训练量与训练强度合理安排和专项能力主导性等四个原则;构建了力量训练的内容及相应参数模式;通过案例实证分析揭示了少年女子体操运动员不同年龄段、不同部位力量训练的负荷特征和有效的训练方法与手段,期望能为女子体操运动员的力量训练提供参考依据。
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| 关 键 词： | 女子体操运动员 力量训练 训练原则 负荷 训练内容 |
Strength Training for Juvenile Female Gymnasts in China |
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| Institution: | ZHENG Xiangping;LV Wanggang;YUAN Weihua;Research Sect. of Gymnastics,Wuhan Sports Univ.;School of P.E.,Central China Normal Univ.; |
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