刍议速度训练对三级跳远的重要作用

本文研究采用文献资料法等分析方法，得出助跑和起跳能力是限制三级跳远选手创造佳绩的一个关键性因素。众所周知，在三级跳远项目中，运动员的助跑速度与三级跳远技术的连续性直接关系到三级跳远的竞技成绩，而通过运动训练手段提高其助跑节奏及行进间速度，并使其在跳跃过程中减少能量损耗是衡量三级跳跃技术的关键，同时也是目前三级跳远速度训练发展的一个重点方向。