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| 上肢超等长练习在标枪训练中的应用 | |
| 引用本文： | 吴雪山.上肢超等长练习在标枪训练中的应用[J].山东体育科技,1991(2). |
| 作者姓名： | 吴雪山 |
| 作者单位： | 福建体院 |
| 摘 要： | 当今运动训练中力量练习的方法甚多,近二十多年来在这方面的最大突破还属超等长练习。超等长练习有一最大特点,即其练习是在动态中进行的,特定部位肌群的爆发力能得到更加有效的发展和提高。这一特点与田径运动的发力特点很近似,所以通过超等长练习而获得的机能能力可以直接地运用于 |
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