青少年篮球训练的新课题

二、重视防守基础训练随着篮球防守的新变化,防守技术有了新的发展。为适应这一发展趋势,我们应该着重强调在青少年篮球训练中首先要抓好防守训练,强化防守训练。这一认识上的转变,将会起到不可估量的深远作用。现代篮球的确是技术的对阵,体能的对抗,意志的拼搏,智能的竞争。它在高速度、高空争夺、高超技巧的激烈对抗中,对防守技术动作和防守战术配合的质量要求越来越高。尤其是防守动作的平稳性显得非常重要。对防守姿势的要求重心平稳,头部要保持自然,不低、不仰、不乱动。两臂左右自然张开,或屈肘上举至耳部高度,这样不仅有利于保持防守姿势的平稳,而且能够增