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| 现代中长跑训练发展趋势的探索 | |
| 引用本文： | 屈晓光,温育,贺凯.现代中长跑训练发展趋势的探索[J].中国学校体育,2003(6):33-34. |
| 作者姓名： | 屈晓光 温育 贺凯 |
| 作者单位： | 北京电子科技学院 100070 |
| 摘 要： | 随着训练理论的不断发展,人们对中长跑训练技术的发展有了新的认识,现代中长跑训练由传统的训练量、负荷量、负荷强度、训练时间及次数组数,都会对训练结构产生影响,故中长跑训练出现新的动向。1.趋势一:强调无氧能力和加强速度的提高80年代初教练员都认识到了发展速度的重要性,在训练中突出了速度训练,由于对中长跑的特征认识不够,曾有不少教练员对中长跑运动员按短跑的训练方式进行训练,运动员100米成绩虽然有所提高,但对中长跑运动成绩的提高起的作用不大。我国著名中长跑教练员马俊仁提出中长跑项目是高速度的耐力项目,中长跑运动员既要… |
| 关 键 词： | 中长跑 训练技术 发展趋势 无氧能力 训练方法 高原训练 身体素质 训练负荷 训练结构 |
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