健身祛病如何调息 |
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引用本文: | 胡晓飞,聂集林.健身祛病如何调息[J].中国学校体育,1995(5). |
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作者姓名: | 胡晓飞 聂集林 |
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作者单位: | 北京体育大学武术教研室 100084
(胡晓飞),北京体育大学武术教研室 100084(聂集林) |
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摘 要: | <正> “息”是指呼吸,一吸一呼为一息。人的生命存在离不开呼吸,新陈代谢,吐故纳新,是机体生存的基本前提。因此中国历代养生家们非常重视在意念活动、肢体导引的同时采取不同且有效的呼吸方法进行锻炼,以达祛病延年之功效。其中《老子》中有“或呴或吹”之说,《庄子·刻意》中则说“吹呴呼吸,吐故纳新;
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