健身会所女性会员有氧锻炼对于提高身心健康自评水平的研究 |
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引用本文: | 许锁迪.健身会所女性会员有氧锻炼对于提高身心健康自评水平的研究[J].浙江体育科学,2012(2):107-109. |
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作者姓名: | 许锁迪 |
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作者单位: | 宁波大红鹰学院体育部 |
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摘 要: | 采用问卷调查法,建立逐步多元性回归分析模型,对宁波市健身会所中20~40岁中青年会员的有氧锻炼情况进行调查。这对提高中青年女性的有氧锻炼的效果及身心健康有很大的价值。研究结果显示:每次有氧锻炼时间和每周锻炼次数的多少对减轻中青年女性的身心压力、提高身心健康自评水平有非常显著的积极影响,而有氧锻炼的强度对健康自评则无显著作用。
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关 键 词: | 健身会所 中青年女性 有氧锻炼 身心健康 多元线性回归分析 |
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