女子幼儿体操运动员身体素质训练 |
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引用本文: | 黄晓菊.女子幼儿体操运动员身体素质训练[J].中国体育教练员,2011,19(2):59-60. |
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作者姓名: | 黄晓菊 |
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作者单位: | 上海市普陀区少体校 |
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摘 要: | 当今竞争体操水平日新月异,对运动员的技术和身体素质提出了越来越高的要求。随着女子体操幼龄化、低龄化的发展,如何在幼儿阶段为运动员打下良好的身体素质基础,为今后的发展创造条件,是摆在每个教练员面前的重要课题。笔者从事近20年的幼儿体操教学实践,在日常训练中,不断强化和提高女子幼儿体操运动员姿态、柔韧、跑步、力量(包括悬垂和倒立)等方面的能力,并与技术动作训练有机结合起来,对运动员的启蒙训练起到了明显效果。
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关 键 词: | 体操运动员 身体素质训练 幼儿体操 训练计划 一般身体素质 第三阶段 女子体操 二阶段 专项身体素质 悬垂 |
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