对少年女子排球运动员核心力量训练的几点体会

人体运动的核心部位是指人，体的中枢环节，主要是腰部（关节）、髋关节。腰部周围的肌群如背肌、下背肌、侧肌、腹直肌、腹斜肌、腹横肌，髋关节周围的肌群如臀大肌、股后群肌，这些肌群就形成了核心部位的肌群。核心部位肌群有着承上启下，连接上下肢、躯干的作用。