|
|||||
|
|
| 少年女子羽毛球运动员力量训练的探讨 | |
| 引用本文： | 许永德.少年女子羽毛球运动员力量训练的探讨[J].少年体育训练,2011(Z1):139. |
| 作者姓名： | 许永德 |
| 摘 要： | 1、加强力量训练将有利地促进其它身体素质的发展有些教练认为,女子羽毛球运动员在少年阶段的训练应以突出技术为主,身体素质训练为辅,尤其是力量训练要谨慎。这就很容易造成在她们的训练过程中出现抓技术放体能的倾向,对力量训练缺乏应有的重视和训练的系统性。在少年阶段,尤其是在12一14岁阶段,女少年的各项身体机能的增长速度要明显地高于男子。如果在这一阶段加强力量素 |
| 关 键 词： | 羽毛球运动员 力量训练 少年女子 徒手练习 训练手段 杠铃练习 屈伸 练习方法 哑铃体 实心球 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |