谈少年女子铁饼训练 |
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引用本文: | 刘春梅.谈少年女子铁饼训练[J].少年体育训练,2000(1):42-42. |
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作者姓名: | 刘春梅 |
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摘 要: | 少年女子铁饼运动员,在多年全面训练的基础上、应加强专项能力的训练。女子铁饼运动员的这种手段都要突出重点,应从发展速度、弹跳、灵敏等方面人手。力量训练应以小中重量为主。随着年龄的增长和身体的感熟适当的加大运动量,这样循序渐进的练习,不但不容易发生伤害事故,而且可以收到较好的效果。
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关 键 词: | 少年女子运动员 铁饼 训练方法 力量训练 专项能力 思想教育 |
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