基层体校举重运动员的身体素质训练

举重运动员身体素质训练的内容包括专项身体素质训练和一般身体素质训练两个方面。举重的专项素质是力量和速度，也就是爆发力，从举重的竞赛动作抓举和挺举这两项来看，都是要求爆发力很强；一般身体素质则是灵巧、柔韧和耐力等。