网球体能训练原则及速度素质的训练方法

网球运动员的体能训练主要指网球运动员身体运动能力和自身素质提升而采取的必要训练措施。随着网球运动事业的不断发展,网球技术流派的打法击类型层出不穷。尤其是以底线进攻为主流的进攻方法成为运动员最为推崇的类型。基于此,网球运动员在比赛中所产生的体能消耗更为巨大,赢得比赛的关键就在于运动员是否具备良好身体素质和充沛体能。网球运动员体能训练遵循比赛导向、系统性复合、适量区别、适度恢复的基本原则。在网球运动中,要强化体能训练的速度训练中反应速度、位移速度、动作速度等几个方面的训练,提升网球运动员的整体技战术水平。     

以现代网球技术培养青少年网球运动员

现代网球在技术上非常重视发球和接发球技术、掌握多变线路的击球能力和准确的击球落点;在战术上对传统的底线打法和上网打法进行了很大的改进,更具攻击性,我国网球运动的发展必须重视选材、在训练中学习先进训练理念,抓住关键技术,提高训练质量。     

运动行为志研究：许昕乒乓球技术训练实践叙事——许昕训练学对话录

乒乓球运动作为我国优势的奥运项目之一,也被称为“国球”。在东京奥运会上许昕蝉联乒乓球项目团体冠军,作为目前中国乒乓球队的代表性人物,此次与许昕乒乓球技术的对话,在运动行为切身感的叙事中,呈现技术表达的真实感,同时通过自身价值推动乒乓球运动。乒乓球技术训练及其切身感,具体体现在现代乒乓球技术打法趋势更倾向于攻守平衡,以及手感球技术训练在顶尖运动员中的重要性。塑料球时代乒乓球旋转大幅下降,技术从击球以摩擦为主,革新改变为撞击与摩擦相结合,并且体能训练需加大力度。比赛中“算球”可以理解为提前预判来球的能力,与相互制约的心理博弈和打法套路的博弈。技术训练及比赛中的体能问题,主要是根据每个人的打法体系来布置不同的体能训练,以及专项体能与基础体能相结合的训练方式。许昕在现役运动员中的亚洲乒乓球联盟副主席身份,为中国乒乓球在国际组织中争取更多的话语权,同时明星运动员进校园推广乒乓球运动是其社会责任价值体现。     

网球发球技术训练实践研究

在网球比赛中,运动员的发球技术很大程度上影响着比赛的走势,因此,网球发球技术训练十分重要。本文介绍了网球发球的关键步骤和网球发球技术动作要点,阐述了网球发球技术训练的必要性,探讨了网球发球技术训练实践,以供参考。     

网球单打底线相对性站位的研究

当今,网球的发展趋于技术的全面性;使得网球比赛的观赏性大幅度提升,同样意味着高水平比赛的技术战术变化变碍越来越复杂,在比赛中球员碰到的难题是网球训练中必须面对与回答的问题。本文所阚述单打底线相对性站位的战术结合了比赛实际情况的很多特点采用科学合理的方法,解决了掌控比赛的主动权和节奏,减少自己体能的消耗并让对方球最过多消耗体能,制造打出更多制胜球和创造出上冈的最好时机,优化整场比赛的技战术结构等问题。它具有高度的灵活性、针对性和适应性;通过这种战术体拳能够在很大程度上帮助球受和教练更合理科学地安排球员在比赛时的行动。     

对竞技网球运动中体能训练的再认

在当今网球比赛中,对抗的日益激烈、攻防转换速度提高以及比赛时间持续的增加,使得网球运动员在比赛中必须具备更充沛的体能。一年中网球运动员需要参加频繁的大型比赛,一方面运动员需有较稳定可靠打法,以取得更好的成绩,另一方面,运动员需要必须在整个赛季中保持充沛的体能。本文从网球运动项目的特征及其体能特点展开论述,旨在说明体能是网球运动的基础,是提高技战术水平的关键因素。教练员应从网球项目的特点来安排相应的专项体能训练。     

国内外优秀网球选手发球特征与效果比较分析——以2015中国网球公开赛为例

在网球运动的技术体系中发球技术是完成其他技术动作的基础,所有的技战术都要靠高质量的发球动作来支撑。在速度和力量主导的网球比赛中,运动员要依靠发球技术争取进攻的主动权。优秀的网球运动员,如澳网冠军德约科维奇在一场比赛中会发出相当数量的ACE球,纳达尔旋转发球也让对手防不胜防。充满侵略性的发球局,不仅要创造良好的得分机会,同时也能直接得分,发球技术能够改变比赛的结果。     

CETA中国精英网球训练营

位于上海的“CETA中国精英网球训练营”,以澳大利亚教练辛康瑞领衔的一支国际认证的高水平国际教练团队,旨在帮助职业球员在技战术、心理、体能等方面取得进步。这里是职业球员训练基地的理想之选。拥有齐全的训练设施,室外硬地、室内硬地、红土场地可以保证球员体验不同的击球模式,学习全面的技战术打法并正确地运用在不同场地,帮助球员更好地走向职业网坛。先进的教学理念让球员真正理解网球运动,     

竞技网球项目体能训练特征研究

本文通过文献资料法、访谈法和录像统计法等研究方法,时竞技网球项目的体能特征进行研究。研究指出竞技网球项目体能训练存在的问题;围绕比赛得分方式,能量代谢和发球、底线、网前截击的技术特点提出体能训练的基本思路;建议在初始诊断的基础上,划分训练周期、筛选训练方法和确定训练负荷,注重运动员个体化训练方案的设计。期望为广大竞技网球教练员和爱好者拓宽体能训练思路,提供理论指导和实战参考。     

网球娱乐大师与优雅绅士

在中央网球场上,底线离开球网是11.885米。而现今网坛,球员们很少来到网前参与进攻。他们只会在比赛前掷硬币选边,以及比赛结束后互相握手的时候,才会来到网前。比赛中大部分的时候我们只能看到球员们总是在底线上来回奔跑、寻找机会、互相搏杀,除非有球员采用吊球战术,才会有对手被诱引至网前击球。而帕特·卡什和帕特·拉夫特,这两位发球上网型的澳大利亚同胞,他们总是在比赛中积极寻找从底线跑向网前的机会向对手发起猛烈的攻击。对于费德勒和纳达尔只是偶尔会采用发球上网战术而言,在那个崇尚进攻的年代,卡什和拉夫特当仁不让地成为了网球迷们所喜爱的大众偶像。     

网球接发球的基本打法

在现代网球运动中，接发球是最重要的击球技术之一，也是最难掌握的技术。为了接好发球并夺回在比赛中的主动权，首先要判断好发球者的打法和技术特点以及发球的类型；其次要根据不同打法的运动员采取有效的接发球策略，与对手进行对攻竞争，并通过有效的接发球环节夺取比赛主动权。     

四种局类型视域下对网球发球决策的统计分析

通过文献资料法、录像分析法、数理统计法对赛雷亚·威廉姆斯与WTA2012-2014年终总决赛优秀女子单打网球比赛的技术数据进行统计分析。S-威廉姆斯发球局中内外角得分率明显高于对手,得分率依次随拍数增加而增加。破对手发球局中,对手发球落点比较集中某一区域,S-威廉姆斯在拍数3-5和大于10拍两阶段得分率高于1-3拍和5-10拍。被对手破发球局中S-小威廉姆斯得分率较低,失分主要集中在前5拍。破发球局中得分率主要来源于S-威廉姆斯的制胜分和对手的失误,Ace球数高于对手,平均每局双误数量明显低于对手。表明S-威廉姆斯属于传统的底线型打法选手,发球成功率较高,正反手击球稳定性较强,主动得分能力表现出色。发球技战术变化较多,能够充分选择具有针对性的发球策略。     

从2007年上海网球大师杯赛看男子网球单打技战术的发展态势

采用文献资料法、观察统计法、访谈法、数理统计法以及比较分析法,对2007年上海网球大师杯赛电视转播的实况进行观察分析。结果表明：发球不仅追求力量,更注重旋转和落点的变化：接发球更趋主动,进攻意识更强;底线综合型打法将纵横未来网坛;现代网球技术向精细化、全面化的方向发展及正手侧身进攻技术成为制胜的杀手铜。     

我国网球运动员体能训练存在的若干问题

1网球的特点1.1网球项目的运动特征网球项目运动的基础动作结构属于多元动作结构类变异组合,网球运动员应该通过比赛中对手的实际竞技情况,并根据自己学到的基础动作结构,选择有效的战术配合来控制比赛节奏,并且及时准确地根据球的方向和落点进行跑动,通过人与球的空间位置感、平衡感、球感,促使运动员选择合适的握拍方式和击球方式.     

2011年法国网球公开赛李娜技战术研究

通过录像观察法等对李娜在法国网球公开赛7场比赛中发球阶段、接发球阶段、相持阶段以及整体的技战术运用进行分析。结果表明,李娜发球阶段技术较为稳定,但球速不高,为对手接发抢攻提供了机会;接发球阶段接第二发球得分率明显高于接一发;相持阶段战术合理,心理更加成熟稳定。建议:李娜在训练中提高发球速度;接发球应形成自己的技战术套路;加强相持阶段心理承受能力和应变能力训练。     

基于网球职业化背景下我国女子网球单打的发展趋势

运用现场和录像观察法、文献资料法和数理统计法等研究方法,以我国优秀女子网球选手参加的国际上部分赛事作为研究对象,探索在职业化背景下我国女子网球的发展趋势。结果表明：我国优秀女子网球选手在发球和接发球的技术上更趋向全面化和精细化、底线型打法仍将成为主流、体能和步法也将会成为训练的重点以及在技术全面的基础上我国优秀女子网球选手要有自己的杀手锏、突出个性化。     

优秀女子职业网球双正双反持拍选手巴托丽单打技战术研究

通过录像观察等研究方法对双正双发持拍选手巴托丽2013年温网7场比赛中发球轮次、接发球轮次、相持阶段、关键分技战术与对手表现情况对比分析,发现:巴托丽因受身体素质及持拍方式的影响,第一发球速度不快,ACES球不多,接发球在1区内角及2区外角相对能力不足,底线抽球得分能力不强,非受迫性失误多,但是通过有效训练及良好的心理状态、较高的运动智能有效的补偿了技战术的不足,创造了双正双方持拍选手获得温网冠军的历史奇迹。     

软式网球正拍击球的力学分析与训练

正拍击球是软式网球技术中最主要的进攻手段。由软式网球球的性质所决定,击球时多采用球迷快、打法凶狠的平击方法,这是一项复杂而难度很大的技术动作。本文运用力学分析的方法进行研究,认为提高击球速度关键在于挥拍速度。而合理加大引拍幅度。选择好击球点,以球拍的有力部位击打球的中心部位等几项主要技术环节也是不容忽视的。     

网球发球技术分析及其训练方法研究

在网球的各种技术中,发球技术起着决定性的作用。优秀的发球是比赛中取得每一分的起点,并且是一种最基础的得分手段,基本上不会受到对手的干扰。快速、准确、强大的发球不仅可以直接得分,还可以压制对手的心理和气势,同时还有助于节省体能。通过对一些专业比赛中优秀运动员的技术分析,可以看出发球技能的表现是影响整场比赛胜利的关键因素。因此,对发球技术的研究与分析尤为重要。基于此,本文首先分析了网球发球技术,其次分析了发球动作,再次从四个方面分析了发球训练方法,最后分析了训练注意事项,以此来供相关人士交流参考。     

网球正手位大范围跑动中正拍击球技、战术分析

当今的网球比赛中,由于底线型打法占据了技术打法的主导地位,两名球员常常通过多拍的相互调动和制约才能最后得分,所以很多击球都在左右跑动巾完成的。因此,跑动巾击球能力的好坏也是衡量球员技战术水平高低的黄要标准和导致比赛胜负的决定凶素,高水平运动员都有这种较强的“运动战”能力。