陈式春秋大刀(18～23式)

第十八式舞花左定势 动作一:接上势,重心稍右移,左足尖外摆,身体左转约90度,重心左移,提右足,经左足内侧向左上步。同时以刀刃领劲,向左下后画弧。然后左足尖外摆,身体左转约180度,提右足往左方上步,同时,以刀刃领劲随转身上步再画一立圆。重心在右足,刀刃朝上,刀钻向右,目视刀刃(图1、2)。 动作二:上动不停,松右胯,足尖内扣,身体左转180度,左足     

陈式春秋大刀(24～30式)

第二十四式 递酒挑袍 动作一:接上势,右手持刀微外旋,单手举过头。提右足,经左足前向左侧上一大步。同时刀向左方下劈,左手接中把于右腋下,刀刃朝下,刀钻向左方,目视右侧刀刃(图1、2)。     

陈式春秋大刀(12～17式)

动作一:接上势,身体起立,左转约75度,同时以刀刃领劲向左下方划孤,左手滑至中把置于右腋下,刀刃朝后,刀钻向右上方,目视前方(图1)。 动作二:接上势,右足尖外摆,身体右转约180度,提左足,经右足内侧向右上一大步。同时以     

陈式春秋大刀

阵式春秋大刀,亦名"青龙偃月刀",是陈式太极器械套路中长兵器的一种,也是太极拳师祖陈王廷最擅长的兵器之一。因陈王廷会老年长须飘髯,又贯用大刀,故有"赛关公"之称。当时,蒋发随陈王廷公学艺,貌似周他。陈王廷会老年画像时,蒋发持刀侍立于后,以做留念。因三国名将关羽贯用"青龙僵月刀",故此而得名。陈大春秋大刀套路是由三十句歌诀组成,与其他套路名称不同。其他套路一个名称基本上是一个动作,此路刀一句歌诀包括几个动作。陈武春秋大刀套路布局合理,上下呼应,左右逢源。它的劈、砍、撩、挂、斩、抹、截、拦、挑、刺、推、拖…     

陈式太极拳老架二路(1～6式)

主持人档案：陈正雷（1950～）陈式太极举第十几代传人。河南温县人。河南省武术馆副馆长、陈家沟太极拳学校校长、省第七届人大代表。1958年起随伯父照丕回家待参艺,后又从堂叔照奎习武,基本掌握了陈式太极拳械的全部套路、练功方法和理论知识。在1974－1986年省和全团...     

武当春秋大刀

武当春秋大刀是八卦紫霄派所传承的长兵器械套路之一,由河北平山已故八卦拳名师韩载根先生所传。整个套路共计二十四式,动作简练,刀法多变,在强身健体及变化气质,培养大无畏的精神方面都有良好的作用。演练时,快练慢练均可,快练增力,慢练养气。习练者可根据自身情况选择演练方式。     

陈式太极拳老架二路(21～28式)

动作一:身体微右转,左脚向左前伸出一步,两拳交叉于胸前,目视左侧(图114)。紧接着身体向左转重心速向左移,同时左臂向左前方顺缠发劲,右臂向右下方逆缠以同样的速度发出。目视左前方(图115)。 要求:左臂向前上方发劲要猛,并有上撩之意。同时左肩以腰为轴,随转腰的惯性向后打(包含着背折靠),右臂向     

陈式太极拳老架二路(29～41式)

动作一：身体继续右转180度,右手顺缠向上向右划弧变逆缠再向下;同时左手顺缠向上向右划弧变逆缠再向下,两手交叉合于腹前;同时左脚站立,提右脚快速跃起,左脚随即向左前方上一步,两脚同时落地。也可以右脚先落,左脚后落。目视前方（图157）。要求：此势要求转身、...     

陈式太极拳老架二路(4～14式)

第七步进步斜行动作一：身体略向左转,再向右转,重心仍在右脚,同时双拳变掌,自右向上划弧,掌心皆斜向外,目视右前方（图35）。上动不停,重心走下弧移至左腿,右脚提起,右掌从身右侧划弧上撩,左手从胸前划弧,下按于身体左侧,手心向下,指尖斜向前,目视左前方（图36）。要求：连贯起来做,擦掌、提腿,重心移动要协调稳重。内劲：以裆腰劲带动两拳掌划圆,提腿蓄劲。用法：提右膝护裆,亦可避其蹬膝。动作二：上动不停,右掌迅速下砍,左掌上撩（图37）。紧接着右脚跌下震脚,左脚提起,身体向右转约45度（图38）。随即左脚以脚跟…     

陈式太极拳精要十八(式)

(接上期) 第十三式 玉女穿梭 动作一:接上势,左脚落地,两拳变掌顺缠合于腹前(图55). 动作二:接上势,重心左移,身体右转,两手随之右转绷于胸前,立掌,右手在前,左手在后,同时右脚以脚尖为轴右膝外摆,左脚尖内扣随身右转.目视前方(图56).     

陈式太极拳精要十八式(三)

第四式 六封四闭 动作一:接上势,身体右转,重心略右移,左手从腰间走上弧与右手相合;右手略前引下沉,目视右手中指端(图18).     

陈式太极拳精要十八式(八)

(接上期) 第十四式 云手 动作一:接上势,右手顺缠里合于腹前,掌心向左,左手逆缠里合外绷于左肩前,掌心向外;同时,左脚向右后插步,脚尖点地(图65).     

陈式太极拳精要十八式(九)

第十七式 金刚捣碓 动作一:接上势,两拳变掌左顺右逆向右后上方捋带,同时重心由左向右移,目视左前方(图75).     

陈式太极拳精要十八式(一)

编者按:本刊今年将连载陈式太极拳精要十八式,希望对广大太极拳友们有所帮助! 第一式太极起势动作一:两脚并立,成立正姿势.两臂下垂于身体两侧,手心向内,头自然正直,唇齿微合,舌尖轻抵上腭,二目平视(见图1).     

陈式太极拳精要十八式(六)

编者按:本刊今年将连载陈式太极拳精要十八式,希望对广大太极拳友们有所帮助! (接上期) 第十一式 高探马 动作一:接上势,重心不变,身体右转,两拳变掌,左手逆缠前绷,右手逆缠下分,目视前方(图49).     

陈式太极拳精要十八式(二)

编者按:本刊今年将连载陈式太极拳精要十八式,希望对广大太极拳友们有所帮助!     

陈式太极拳精要十八式(四)

(接上期) 第六式白鹤亮翅 动作一:接上势,身体左转,左脚尖外摆,右手勾手变掌,双手顺缠交叉合于胸前,左手手指朝上,手心朝右;右手手心朝上,指尖朝前上,目视右前方(图29).     

陈式太极拳精要十八式(七)

本刊今年将连载陈式太极拳精要十八式,希望对广大太极拳友们有所帮助!     

陈式太极拳精要十八式(五)

编者按:本刊今年将连载陈式太极拳精要十八式,希望对广大太极拳友们有所帮助!     

吴式太极拳传统图解(11～16式)

（十一）左右斜步搂膝1．左掌斜搂松腰,重心移于右脚,左掌以食指引导向左前方下按,以左掌拇指三左胯外侧为度,右腕松力提至右耳旁;左腿舒伸向左前1／8处（东南方）出步,脚跟着地,成右隅步坐式;视线随左掌食指尖移动;意在左掌掌心（图1）。用法：如对方在左前方用脚踢我,我用左掌向左下往《外托其脚,左脚再向左前斜上,插入对方刚抬起的脚下。右掌虚提至右耳旁,举势待发。2．右掌斜按右掌以无名指引导,向左前1／8处（东南方）立掌按出,方向朝左前的东南方。抬头,视线平远,左脚尖内扣向南渐落平;在按掌的同时,重心向前移于…