网球锻炼中的体能把握

非竞技性的体育锻炼是以康健身体、愉悦心智为目的的,但若锻炼出几处伤病来就得不偿失了。如果你想安全而富有成效地进行某个体育项目的锻炼,那么除掌握正确合理的技术动作并遵守此项运动的有关规则外,认真进行锻炼前期的体能把握——热身活动及运动后的放松也是至关重要的。身     

体能——网球制胜的关键

不管你有多高的天分,但不在一件事情上痛苦一下时你就不可能达到可以达到的高度。对于网球,这种苦功的重要一面就是体能。 你的训练计划必须包含体能训练的成分。身体的柔韧性和强度对职业运动员、处于上升期的少年选手、业余球员,甚至中老年爱     

论竞技网球运动体能特征

体能作为竞技能力结构中重要一环在学术界已经有广泛共识,在为了获取比赛胜利的竞技体育中的重要性可见一斑。竞技网球运动要求多种体能素质,这些体能素质集成了多种主要的变量,然而,这些重要变量的特征还未能适当的定义。尽管一般力量和柔韧性训练已经被认为对运动成绩和伤病的预防有积极的作用,但是网球运动体能的特征并不完善,甚至比较落后。本文通过对网球项目特征的相关研究,揭示了网球专项的体能特征。为网球运动训练更加合理化、科学化、构建科学的训练体系提供参考。     

网球运动员的体能特征与训练方法

<正>网球比赛耗时较长,运动员在场上需要不断跑动、击球,因此,每一场比赛选手都会有巨大的体能消耗。不仅如此,运动员还要在瞬间制定出防守、进攻策略,在精神高度集中、思想高度活跃的状态下,其情绪也会非常紧张,这就对运动员的体能提出了更高的要求。     

高校网球运动员专项体能的评价研究

随着网球运动技战术研究的不断深入,对运动员的体能也提出了更高的要求,科学合理的体能评价已成为实现科学化训练的必要手段,也是亟待探索的一项重要工作。因此,通过文献资料法,从高校网球运动员专项体能素质的要求出发,在分析高校网球运动员专项体能特点的基础上,从宏观的角度提出了高校网球运动员专项体能评价的标准和评价模型,旨在进一步丰富和完善我国高校网球运动员体能评价理论体系。     

网球比赛中节省体能的方法探析

当今世界网坛已经是体能与技术的融合,良好的体能是网球比赛的制胜法宝.同样,节省体能的打法更能够为在马拉松式的网球比赛的取胜增砖添瓦.节省体能的方法其一是要尽可能消耗对手的体力,其次要尽量减少己方的移动,同时要尽可能加强情绪自控,减少赛间的剧烈运动及情绪宣泄.     

优秀男子网球运动员体能训练课结构特征研究

运用文献资料,专家访谈和跟踪监测统计等方法,对男子网球运动员体能训练课模式进行深入分析,借鉴网球体能训练相关的研究成果,总结和归纳了网球体能训练课模式。旨在为我国网球项目实施科学训练提供较为充分的实践和理论依据。     

我国优秀女子网球运动员体能现状分析及对策研究

运用文献资料、临场测量、数理统计和比较分析等方法,对我国优秀女子网球运动员的体能现状进行研究,找出女网运动员在身体形态、身体机能和身体素质中的不足与差距,探讨我国网球体能训练存在的主要问题,提出优秀女子网球运动员体能训练的发展对策,为提高我国女网运动员竞技能力和运动员选材提供参考.     

国内专业网球运动员体能瓶颈突破的研究及建议

体能瓶颈的出现是国内专业网球运动员向世界职业网坛迈进的一大门槛。本文采用录像统计法、数理统计法、文献资料,对因体能原因出现伤病的国内优秀网球运动员进行康复跟踪、设计训练、监督训练、定时测试,在进行康复的同时利用新的体能理念进行训练,完成体能突破瓶颈的任务。     

核心力量训练对普通高校大学生网球专项体能的影响

经过实证研究发现,核心力量训练对普通高校大学生网球专项体能的影响极其明显。在本文中,我们首先介绍了核心力量训练的意义和重要性,强调其对网球运动的关键作用。然后,通过对周期训练后的数据进行对比分析,我们发现核心力量训练对大学生网球选手的整体表现和竞争力产生了积极的影响。这种训练方法能够增强核心肌群的力量、稳定性和灵活性,提高击球技巧和爆发力。在实际训练中,通过核心力量训练,大学生网球选手能够在比赛中展现更高水平的体能和技术优势,提高击球质量和运动效果。因此,我们建议在大学生网球训练中充分注重核心力量的培养,并将其纳入训练计划中,并结合科学的训练方法和周期安排,以获得更好的训练成果。这将有助于提升大学生网球选手的竞技水平和综合能力,为他们在比赛中取得更好的成绩提供有效支持。     

女子网球后备队员体能诊断指标体系的构建与实证研究

在经验选择的基础上,运用特尔菲等方法,构建了包含身体形态、身体机能和身体素质的3个一级指标、11个二级指标和20个三级指标的女子网球后备队员体能诊断指标及其权重,并制定出各指标的具体评分标准.诊断结果发现:湖北省女子网球后备队员体能水平处于中上水平,身体形态和身体机能指标得分较高,部分队员身体素质指标得分较低,建议加强身体素质训练,提升整体竞技能力.     

《网球运动员体能与心理训练手册》 添补空白的书

近年来,中国网协对国内网球教练员的培训做了大量的工作,然而培训班以外更广泛的基层网球教练员获得国际网球前沿训练理论和实践方面知识的途径还是很匮乏,无论是基层的教练员,还是球员或家长,对运动员的总体培养和训练还都存在许多疑惑和问题。     

上海市优秀青少年网球运动员发球速度与体能素质的相关性研究

目的：找到专项体能测试中与网球发球球速的相关指标,为网球运动员发球技术训练提供参考。方法：运用实验法、文献资料法等研究方法,对上海市10名优秀青少年网球运动员的专项体能素质进行测试,并对其发球速度进行记录和分析,将测试指标与发球球速进行相关性分析。结果：发球球速与部分专项测试指标具有显著的相关性。结论：部分专项体能素质指标与青少年网球运动员的发球球速有密切联系,建议在提高运动员发球速度的训练过程中优先选择这些动作作为训练手段。     

信息直通车

·2002年元月21日至2 月20日,山西省阳泉市邮政局启用1枚拜年宣传邮戳。该戳为红色储墨式,圆形,直径40毫米。·2月1日,国家邮政局发行新普票《保护人类共有的家园(第一     

国手直通车

反手快拉：是横拍选手对付下旋球的一项主要技术,具有站位稍远、动作较大、球速快、落点变化多的特点,击球要点是拍形稍前倾,在球的高点期或下降前期,运用前臂和手腕的力量向前上方摩擦主动发力击球。反手扣杀：是指反手用较大的力量回击来球的攻球方法。具有站位远、动作大。球速快、力量大的特点。扣杀是以力量制胜的一项重要技术,手臂、腰、腿要协调配合,增加击球爆发力。反手快拨：是横拍选手借助球的反弹力进行反手还击的击球方法,它是一种反手位助攻技术。具有出手快、击球时间早、动作小、还原动作快的特点。有利于和正手攻球…     

信息直通车

●2001年12月14日-16日,北京大学集邮协会与中国集邮总公司在北京大学联手举办集邮文化进校园活动。活动内容有邮展、纪念座谈会等。中国集邮总公司及北京大学联合发行纪念封1枚。(张振声)     

信息直通车

国家邮政局于2002年8月20日发行《中国古代科学家(四)》邮票一套4枚,其一即为宋代科学家苏颂。8月20日,厦门市同安区邮政分局刻制多枚相关纪念截,宣传戳。福建厦门市邮政局刻制“中国古代科学家(四)”纪念邮戳,由卢音先生设计。戳径28mm,圆形。同日,济南市邮政     

信息直通车

·安徽省铜陵市邮政局刻制“羊年吉祥”临时邮局戳。 (程道顺) ·3月l日,甘肃金昌市邮政局启用“老一辈革命家为雷锋题词四十周年”宣传戳l枚,使用期一个月。(韩满琦! ·遵义出台“两会”宣传邮戳。(李军)信息直通车     

信息直通车

·重庆市渝中区邮政局于 3月18日启用“祝贺亚洲议会和平协会(AAPP)第三届年会在重庆召开”宣传戳枚。矩形,规格50×33毫米,戳质为树脂。 (范知行)