投掷铅球出手角度探讨

铅球投掷角度已有经典论说,文献［１］指出“出手角度以４０°—４２°较为适宜”。 我在３０多年的体育教学中发现,女学生投掷４公斤铅球,多数成绩在４．５—６米之间,男学生投掷５公斤铅球在 ５．５—７米之间．按文献［１］,铅球出手角度越接近 ４２°,其成绩应愈好,但实际上投掷出手角度愈接近４２°时,投掷成绩反而越差．因此我对铅球投掷出手角度作了较长时间的探讨和实验研究． 首先把二个班的学生测验成绩记录,然后让一个班级的学生投掷出手角度尽量向４２°接近,结果原来成绩在４．５—６米之间的２１个女生,成绩均后退…     

几种实用加速方式掷铅球的研究

一、引言 铅球项目是原《国家体育锻炼标准》中的规定项目,也是大、中学包括中专、技校体育课田径教学的必修内容,但在实际教学实践中,我们感到在短时间内教会学生侧向（或背向）滑步掷铅球技术很困难,许多学生在学习了滑步掷铅球技术后,其滑步掷铅球成绩还不如原地掷铅球的成绩,那么如何提高铅球成绩？在教学实践中,我们曾多次运用垫步、交叉步及跳步掷铅球的方法,取得了较好效果。由于这几种技术易懂易学,学生可在短时间内掌握动作要领,因此,增强学生学习铅球的信心和积极性有着非常重要的意义,可达到提高学习成绩、提高教学质量的目的。     

铅球教学改革初探

由于铅球项目的特点,本文对铅球教学进行了深入的探讨,总结了铅球教学中的误区,进而采取了不同以往的教学方法,提高了学生对铅球项目的兴趣,取得了较好的教学效果,以供参考。     

高中体育铅球训练策略

目前铅球成为大部分学校的必考项目,因此很多教师提高了对铅球训练的重视程度。尽管大部分学校都对学生进行了专项训练,但是学生的成绩不太理想,主要是由于学生没有掌握铅球训练技巧。文章主要对高中体育铅球教学的速度节奏训练、原地推铅球训练、原地掷铅球训练三个方面的策略进行了简要的探讨。     

重视铅球教学 完善铅球教法

揭示铅球教学在中学体育中的重要性,并提出通过改进和完善铅球教法来提高学生的素质,提高学生的铅球成绩     

中专铅球教学过程的组织

铅球是中专新编教学大纲跑、跳、投项目中的重要内容之一,是中专体育教学中必修的一门体育课,通过铅球教学可以发展学生的动作协调性,并增强肩部力量,教会学生正确的投掷知识与动作。 铅球技术比较复杂也较难掌握,如不认真教学,还会使学生有“乱扔”中不是扭伤自己,就是砸伤别人,为了完成铅球教学任务,又使学生获得投掷方面的知识和规范动作,养成良好的锻炼习惯,我通过多年教学摸索出一套教学方案,收到了良好效果。 一、铅球教学应遵循的教学顺序 铅球技术主要包括持球、预备姿势、滑步和最后用力三个部分组成,它们之间彼此联系。在教学中要使学生更好的掌握技术就必须遵循系统性和循序渐进的教学原则,所以一般教学时应遵循以下教学顺序。 1.持球和预备姿势 正确的持球方法和预备姿势能减轻臂部的投掷负担,使身体能够平稳和放松,有利于滑步动作的自然协调,同时为最后用力发挥全身的肌肉力量创造有利条件。 2.加强原地掷铅球练习 一年级学生肌肉力量比较差,在这段教学中应该使用较轻的器械,重点放在提高运用上下肢和腰背肌力量及手指手腕力量快速将球推出。     

浅析如何上好中学铅球课

铅球教学是中学体育大纲中的一项主要内容,也是中学体育教学中的一个重点和难点。在中学阶段,由于其运动本身的特点和学生的个性心理特征等因素,逐渐被教师和学生公认为体育教学中的一大难题,是块难啃的硬骨头。以至于形成了教师不想教,学生不愿学,甚至有的学校出现了体育教师干脆不上铅球课的不良现象。那么,如何消除和克服这种不良现象,从而上好中学铅球课呢?笔者在本文从思想认识、教学方法上入手对如何上好中学铅球课作了一些探讨,现与同行们一起商榷、分析。     

大学女子铅球课的轻器械教学法

按《教学大纲》规定,普通大学女生铅球达标必须使用4kg重的标准铅球,历年来,各高校也一直使用4kg重的铅球进行教学。但由于普通高校女生身体素质普遍较差,力量小,采用标准铅球教学对其学习和掌握推铅球技术造成较大困难,针对这一情况,笔者设计了由较轻器械起步,学生掌握技术要领与在器械重量同步增长的教学方法,经在不同年级和班级中实验,取得了显著成效 现将有关情况介绍如下: 一、实验方法 1 实验对象: 92级医学系2班,卫生系,药学系各1个班女     

教棍点拨方法在铅球教学中的应用

正铅球是我省近几年高考体育加试必测内容之一,在铅球教学中,教师可以利用短棍为教具进行教学的方法来提高铅球教学质量。一、铅球教棍点拨原理利用教棍运用增长的手臂,在练习中直接或间接地给予帮助,使学生体会到正确的肌肉用力感觉,加     

浅谈铅球教学中对学生爆发力训练的方法

铅球运动对于爆发力的要求非常严格,但在实际训练当中,很多教师往往只注重于铅球技术动作的练习,而忽视了对学生爆发力的训练。要解决上述问题,可采用对比试验教学的方法,以提高学生的铅球运动成绩,为铅球运动员爆发力的训练提供理论依据和量化指标。     

两名不同水平男子铅球运动员过渡阶段生物力学分析

背向滑步推铅球过渡阶段动作质量直接影响着铅球最后成绩。使用高速摄像机对参加2012年全国田径大奖赛的两名不同水平男子背向滑步铅球运动员王广甫和贾鹏的动作进行拍摄,并对推铅球的过渡阶段进行生物力学分析,结果表明:两名研究对象过渡阶段肩髋扭转程度不够,缩短了铅球的做功距离;右腿反作用力支撑时间较长,使得铅球获得的初速度较低。     

提高中学生体育高考铅球成绩的几点体会

在几年的田径教学实践中,本人深刻的认识铅球教学中的一些问题,并就此问题进行了多年的探究,对如何提高学生的铅球水平提出了自己的几点看法：技术训练为首是保障、科学训练是关键、力量训练是重点。     

高中生如何才能掌握好推铅球技术

铅球的投掷不仅仅靠力量,还应该靠技术。要提高铅球教学的质量,应让学生正确理解推铅球技术,掌握好原地推铅球技术、滑步推铅球技术以及推铅球的速度节奏。     

高中体育铅球教学之探析

铅球教学主要是使学生把握铅球推球过程中的动作连贯性和发力的技巧,并通过反复的实践训练,帮助学生掌握该动作的技术要领.本文试就高中体育的铅球教学作探析,旨在阐述正确的教学策略对提高学生的推球技能水平的促进作用.     

铅球教学中的力量训练研究

通过文献资料法,根据体育技术形成过程,结合推铅球的技术原理、动作结构,发展学生专项力量素质,提高铅球成绩,如何在铅球课中力量的教学或训练作了分析研究.     

中学铅球训练的几点体会

铅球项目是一项素质和技术要求都很高的体育运动项目,同时也是高考体育考生素质测试项目之一,在中学体育教学和高考体育考生的训练中占有较大比重,但铅球技术不易掌握,着实令不少学生特别是女学生头疼,学生运动成绩不够理想,甚至影响学生的毕业以及高考成绩。有鉴于此,在教学训练中,我结合青少年生长发育的特点和铅球项目特点,摸索出了一套行之有效的方法。一、加强思想教育,增强学生训练动力对于铅球项目,学生们没有给予足够重视,有的甚至认为不就和扔石头一样吗,谁还不会呀?但等到具体训练时,才知道决非扔石头那样简单,有些学生因成绩不理…     

校内体育活动致伤的案例解析

学生在校内看铅球比赛被砸伤,学校要负责? 案例: 某小学举办春季运动会,学生俞某与其他低年级同学一起观看铅球比赛.李某是参加这次铅球比赛的运动员.     

铅球教学实施心理素质训练方法研究

本文通过在铅球教学中运用心理素质训练的实验来对比分析,说明对学生实施心理素质的训练能有效地提高学生的运动知觉意识,对运动技能的形成及铅球成绩的提高有非常显著的作用。     

认知训练在铅球教学中的应用研究

本文针对本院体育教育专业学生生源素质差、课时短的情况,为改进教学方法,解决学生学习困难的问题,在铅球教学中大胆尝试了认知训练的方法,通过在2000届学生中教学实验,结果表明:实验组和对照组考核成绩差异显著,因而提出:在教学中适当采用认知训练能加快学生技术动作的形成,是一种行之有效的教学方法.     

《侧向滑步推铅球》教学设计

教学目的：①掌握侧向滑步推铅球的技术。②理解侧向滑步推铅球的动作要领。③进一步体会最后用力。④通过教学实践进一步增强学生身体肌肉力量。