多吃新式快餐有害

近年来,在大街小巷都出现了快餐食品,很多街道上还出现了专营新式快餐店。由于新式快餐具有高蛋白、高脂肪、高碳水化合物,即“三高食品”的特点,因此儿童是不宜经常吃的。“三高食品”的最大特点是容易造成儿童     

要少吃炸食和烤食

有些同学非常喜欢让家长领着到烧烤店里去吃炸鸡腿、烤羊肉串等炸烤食品,这些热性食物一旦摄(shè)入过多,便会使肠胃干热少水,大便不畅。研究表明:一旦大便不畅,往往能引起肺泡内的巨噬(shì)细胞死亡率增高,肺组织受损,抵抗力下降,导致肺及呼吸道反复感染,表现为经常感冒、发烧、咳嗽,打针吃药见效不大,时好时坏。另外,炸烤食品等吃多了,也会引起小儿肥胖症,不利于同学们的身体健康和正常发育。爱吃炸烤食品的同学要改变一下饮食习惯,多吃一些含粗纤维的“粗茶淡饭”和蔬菜、水果为好。 要少吃炸食和烤食@李一…     

幼儿饮食须知

一、街头小贩自制的食品,如糖葫芦、棉花糖、糖人人等,这些食品掺了一些色素和糖精,大多不符合国家规定的卫生要求,吃了对孩子的身体有害。二、幼儿不宜吃过咸食物,有些家长口味重,天长日久下去对孩子不利。因食用盐是氯化钠,钠在孩子体内过多,不仅对发育不利,甚至会引起儿童高血压。     

儿童不宜多吃的食物

油条:炸油条使用明矾,明矾中含有大量铝元素,食用过多会对儿童的大脑及神经细胞产生毒害。果冻:果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成,多吃对儿童的健康无益。方便面:含有对人体不利的食品色素与防腐剂等,常吃对儿童身体不利。     

快餐会致儿童智商偏低

【英国《每日邮报》网站10月3日报道】题:快餐会导致儿童智商偏低一项研究显示,吃较多快餐的孩子长大后智商会低于那些经常吃新鲜烹饪饭菜长大的孩子。研究发现,儿童时期摄入的营养对智商有持久影响,即使是将上一代的智商、财富和社会地位考虑进来之后。这项研究对儿童每日食用正餐类型是否会影响他们的认知能力和成长进行了调查。研究考察了4000名年龄在3至5岁的苏格兰儿童,对快餐     

补之不当 适得其反

儿童处于生长发育时期,合理地补充营养供其机体发育所需,很有必要。但补之不当,则会适得其反。一、补参害处多。“少不食参”。健康儿童不宜服用人参及含参食品,儿童服用人参会削弱免疫力和抗病能力,容易感染疾病;还会出现过度兴奋、激动、愤怒、烦躁、失眠等神经系统亢奋症状。人参可促进人体性腺激素分泌,儿童长期补参还会导致早熟。服参过多对心脏也有害,可导致心收缩力减弱,血压、血糖降低,严重者可危及生命。儿童因身体虚弱等需要服用参,须在医生指导下服用。二、补钙过多会致低血压。科学     

十大垃圾食品

注意了,营养学家评出十大垃圾食品,看看里面有没有你爱吃的东西:第一类:以美式快餐为代表的油炸食品这类食品充斥着全世界的快餐行业,不管男女老少都或多或少地受到了这一“垃圾”的侵袭,即使专家不断呼吁,都不能动摇它的地位。但是它的危害不容忽视:1.是心血管疾病致病的元凶(油炸淀粉);2.含致癌物质;3.破坏维生素,使蛋白质变性。第二类:腌制类食品泡菜、咸菜,都是中国、日本、朝鲜等国的传统食品;腊肉也是很多国家的特色风味食品。不过,不要贪吃,因为:1.腌制类食品会导致高血压,使肾负担过重甚至导致鼻咽癌;2.影响粘膜系统(对肠胃有害);3.…     

快餐食品营养不足

美国近日对儿童快餐食品的营养含量进行了检查,发现只有3％的儿童快餐食品能够达到美国联邦营养指南的标准。25％的儿童每天都要吃快餐,因此快餐食品的营养价值对于儿童的身体健康起着重要作用。其中65％的快餐超过了脂肪含量标准,75％的快餐缺乏钙,82％的快餐缺乏铁,85％的快餐缺乏维生素A。     

儿童吃冷饮不宜过量

在盛夏酷暑季节,儿童最喜欢喝冰镇汽水,吃冰糕等冷饮。但如果儿童冷饮吃得太多,对身体会有害无益。因儿童的肠胃机能尚未发育健全,胃肠道粘膜比较娇嫩,对冷刺激比较敏感,吃过多的冷饮,不但能引起胃粘膜血管收缩,使胃液分泌减少,还会影响肌体对营养物质的吸收。大量的冷饮入口后,咽喉粘膜遇冷收缩,牙齿受刺激,吃过多的冷饮还会使牙齿的发育受到影响。冷饮中含糖量比较高,多吃冷饮会大量消耗人体中的维生素Ｂ。当人体内维生素Ｂ不足时,会使唾液、消化液分泌减少,导致儿童食欲不振。为使孩子们健康地成长,家长不要给孩子吃过多…     

儿童不宜多吃的食物

孩子喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物,有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料;而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长,以下7种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害无益。1.鸡蛋:鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品,但若吃的过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖,还能增加胃肠、肝肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。2.浓茶:浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血,而且还会影响智力发育。3.果冻:果冻不是…     

哪种食品少年儿童不宜多吃?

少年儿童的食品范围小于成人的食品范围,不是成人能吃的少年儿童都可以吃。少年儿童不宜多吃以下食物:糖果、甜食、巧克力、果冻、方便面、纯净水、洋快餐、冷饮、银杏果。儿童食用果冻导致窒息的事故时有发生。纯净水易导致体内各种微量元素、化合物和各种营养素的流失,已有因     

上班族午饭吃什么最营养

快餐族营养指数:★★特点:一个炸鸡腿或一个汉堡包,加上一杯红茶或咖啡,是最理想的快餐。爱心提议:快餐毕竟是为了应急,所以尽量减少吃的次数,或选择低热量食品,比如用土豆泥代替炸薯条,用红茶代替可乐。另外,吃完油炸的食品,不妨喝杯橙汁清洁一下肠胃。最好是吃点水果或新鲜的萝卜、西红柿、黄瓜来补充维生素和纤维素。爱面族营养指数:★特点:只是图方便。“稀里哗啦”几分钟就解决了,当时饱了就成,下午饿了再补点儿饼干什么的。爱心提议:美食那么多,何苦天天吃面呢?怎么着也得吃点肉、米、粗粮什么的吧。如果每天都以面食为午饭,最容易缺…     

美国校园对垃圾食品说不

正在中国,家长们常常因为孩子提出吃炸薯条、炸鸡翅的要求而头疼,无论怎样摆事实、讲道理,苦口婆心地解释垃圾食品的危害,孩子们对油炸快餐类食品仍然心爱有加。殊不知,中国孩子趋之若鹜的一些美式快餐在美国校园也遭禁了。减少垃圾食品摄入,抑制日益恶化的青少年肥胖症现象逐渐成了许多美国     

吃垃圾食品,易患哮喘

研究发现,每周吃3次以上垃圾食品的青少年会出现更多哮喘、流鼻涕和皮肤瘙痒等严重过敏症状。英国的研究小组发现,在13~14岁的青少年中,每周吃汉堡、油炸薯条和比萨饼至少3次的,患严重哮喘的危险增加29%,在6~7岁的儿童中,患严重哮喘的发病率则增加27%。另外,快餐吃太多还会增加严重湿疹和鼻炎的危险,比如流鼻涕或鼻塞、瘙痒及多泪等。研究人员指出,这是因为垃圾食品中的盐和脂肪容易诱发哮喘。每周不妨吃3次以上新     

创意空间

防电磁波膜许多同学因为看电视、玩电脑过多,受到电磁波的无形伤害,特别是现在,家用电器给人带来的无形伤害越来越严重,对此许多人颇为烦恼。这种防电磁波膜可为人们排忧解难。你只需把这种特制的透明的膜往电视上、电脑上一贴就完事了,造价也很便宜。     

儿童吃“苦”好处多

儿童吃﹃苦﹄好处多文＼严英人通过饮食摄取的辛甘苦酸咸五种味道大致是平衡的。但现在不少儿童摄取的咸、甜之味过多。为了改变五味失衡状况,应给孩子吃些苦味食品。１苦味可增进食欲。苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头的味蕾,激活味觉神经;刺激唾液腺,增进唾液分...     

养生苑

学会“挑挑拣拣”吃盒饭每天,都有许多人在单位的食堂就餐,或者吃配送的盒饭。盒饭一般指中式快餐,从营养的角度分析,盒饭属于不平衡膳食,其热量、脂肪和蛋白质往往超标,绿叶蔬菜不足。饮食长期热量过高、脂肪和蛋白质摄入过多,可导致肥胖,易患高血压、糖尿病、高脂血症。     

婴儿食物莫过咸

婴儿的肾脏未发育成熟,无法排出血中过多的钠,如吃入过多的盐,易使钠在体内潴留,而发生高血压。另外,婴儿吃入盐过多,会引起体内钾大量从尿中排出。钾对肌肉(包括心肌)的收缩、舒张是必需的,缺钾过多,会引起婴儿的心肌衰弱     

吃黑芝麻能健骨

长期操作电脑，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。这类人在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食品，以减轻电脑操作对休骼的伤害。除了奶制品中含有大量的钙外，[第一段]     

追问儿童食品安全(一) 什么是儿童食品

很多父母在日常生活中会将成人食品、儿童食品混淆在一起,以为大人能吃的,孩子也能吃,或者认为小食品就是儿童食品,这显然不全面。由此,我们的话题就从提问——“什么是儿童食品”开始。