保证良好的睡眠

要想提高睡眠质量,你可以试试以下办法。1.保持平常而自然的心态。越是紧张,越是强行入睡,结果越适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,就是不短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及身体健康的危害更大。     

考前30天怎样“磨枪”最有效

心灵解码不能否认．越是临近高考．同学们的心绪越是不安宁。兴奋也好、恐惧也罢．盼望也好、逃避也罢．这些复杂的情绪体验会混合着来到我们的生活．进而对学习生活不可避免地产生影响。同时．针对这种情绪状态．老师们为了强调放松心绪．     

带着困惑找智慧

教学智慧一直是广大教师孜孜以求的教学法宝．我也随着浪潮上下求索过,可几年下来．我却越是寻找智慧,越是困惑不断。迷惘之际．我只好丢开对教学智慧的追求．一个劲地去设法解剖一个个教学困惑．想不到的是,就是在这一次次“惑”与“解”的交替过程中．我的语文教学竟焕发了以往少有的生机．充满了很多值得津津乐道的情趣。     

学生写作为何无从下笔

每年越是接近高考的日子．就越是有不少学生拿着作文来找我：“老师．您能给我一个写作的套路吗？”“老师,您就给我们猜一猜高考作文题吧!”     

从艺术辩证法角度探究诗歌中的明晰与暗示

“富于暗示．而不是明晰得一览无遗,是一切中国艺术的理想．诗歌、绘画以及其它无不如此。”（冯友兰《中国哲学简史》）艺术中,明晰与暗示是不可兼得的。一种表达．越是明晰．就越少暗示．正如一种表达,越是散文化．就越少诗意。正因为诗歌的思想情感不很明晰,     

诗人自我的溶解

在诗歌创作过程中,真正起作用的是自觉不自觉的想象之体。诗人头脑中的积蓄和自我,必须具有可溶性。不同的诗人在创作过程中的溶解程度有所不同。自我溶解越是充分．创作的作品也就越是成熟也越是有价值。     

火热夏天，全球火辣之旅

有一件怪事．越是在夏天热到极致日口,人们越是喜欢挑战高难度,吃火辣辣的东西．让热量来得更猛烈些。或许．那样才够酣畅淋漓吧！说到火辣食品。在咱们中国,可能得数重庆和湖南为最,重庆是麻辣鲜香,湖南则是纯辣。四川火锅、湖南辣子鸡都是十分有名的辣菜系。     

逗乐是最大的快乐

爸爸妈妈每天忙忙碌碌．我心里很过意不去,总想带给他们一些快乐。可是心情越是急切,越是寻找不到好办法。二个下午,妈妈躺在沙发上看电视。我坐在她身边喝牛奶。过了一会儿,牛奶盒的重最减轻了许多．牛奶也吸不到了,我以为喝完了,     

大学生睡眠质量及影响因素分析

为了解大学生睡眠质量状况及影响因素,为有针对性地实施健康教育和指导提供参考依据,采用分层整群抽样方法,以匹兹堡睡眠质量指数量表和自行设计调查表作为调查工具,对丽水学院抽取的1420名在校大学生进行问卷调查。结果显示：大学生PSQI平均分为6．50±1．78,睡眠障碍者（PSQI≥8）324人,检出率为23．62％,男、女生睡眠障碍检出率分别为21．13％、25．87％,女生明显高于男生;睡眠质量问题在性别、城乡、学科、年级间都存在差异,女生的睡眠质量明显不如男生（P〈0．01）、来自农村生源学生不如城镇生源学生（P〈0．05）、文科类学生明显不如理科类学生（P〈0．01）、大一大四学生明显不如大二大三学生（P〈0．001）。睡眠质量问题主要表现在日间功能障碍、睡眠时间、睡眠质量、入睡时间等4个方面。有睡眠障碍大学生自评影响其睡眠质量因素,列前4位分别是睡眠环境、上网时间、作息规律和学习压力。认为大学生睡眠质量问题较为严重,学校领导和相关教师应给予高度关注。     

唯有大爱永恒

康德强调，有两样东西．人们越是经常持久地对之凝神思索，越是使内心充满常新而日增的惊奇和敬畏：头顶的浩瀚星空和心中崇高的道德法则。一个人只有拥有了这样的信仰，道德才化能作生活的内在需要，才会带来真正持久的幸福。     

开发学生的潜能是教育者的责任

核心阅读：创新体现在不同层面,就像一座金字塔,获诺贝尔奖的科学发现可看成金字塔顶端;一般的技术工人也可能作出技术创新,那是金字塔的底部。而越是基层的创新者,社会需求越是量大面广．     

学生的自尊伤不起

很多的初中老师可能有这样的体会：越是责骂学生,学生越是不怕,越是不听话,越是跟你对着千。而越是夸奖和鼓励学生,学生越是努力,越是乖巧,越是优秀。这是为什么呢？原来都是学生的自尊心在作怪。     

假如你被“爱”击中……——谈谈高中生的恋爱心里

常常会收到关于如何处理高中生恋爱的求助倌。老实说，回复这一类话题让我感到很为难，因为我也是从高三走过来，知道学生有多么讨厌听到说教的”大道理”。可是这个话题仍然无从回避。我们越是到了高三，学习越是紧张．越可能产生恋爱方面的想法和诉求．这个问题带给我们的困扰就越是强烈。如何摆脱这些问题的困扰呢？[第一段]     

进一步加强党对学校领导的探索和实践

进一步加强党对学校领导的探索和实践沈阳电专张心青，王栋关键词加强党的建设，探索，实践加强党对学校工作的领导，充分发挥党的政治优势，是高等学校改革和发展的重要保证。全国高校第四次党建会文件指出．越是改革开放，发展社会主义市场经济，越是加快高等教育的改革...     

草坪上的树

一粒种子落在一片绿绿的草坪上,在阳光雨露里长成了一棵挺拔的树,枝茂叶繁。草坪的主人发现后．毫不犹豫地将树砍掉了。对于只需要草坪的主人来说,越是优秀的树,越是有碍“风景”。     

语文课堂教学的境界——质朴 干净 细腻

新学期的第一次语文教研活动．我们语文组教师聚在一起讨论“在新学期如伺推陈出新,强化语文课堂教学改革”。大家意见纷呈,对语文课堂教学在新学期中的愿景“五花八门”。但是这种讨论却无助于解决老师们在新的学期里如何上好语文课这个问题,相反越是讨论越是觉得语文课“没法上”“不会上”了。     

信任

越是对自己缺乏信任的人,越是不敢信任别人。     

永远的“蛤蟆眼”

对于我——一个土生土长的农村孩子来说．蛤蟆这种两栖动物是再也熟悉不过了。看到它那身体表面密集如云的疙瘩和凸出的双眼就让我不由得心生厌恶。老天可能真的是有意捉弄人。我越是讨厌越是被分在了“蛤蟆眼”的班里（八十年代初．由于学校师资力量的匮乏．作为校长的他也是要代课的）。     

语文课堂教学的境界——质朴干净细腻

新学期的第一次语文教研活动．我们语文组教师聚在一起讨论“在新学期如伺推陈出新,强化语文课堂教学改革”。大家意见纷呈,对语文课堂教学在新学期中的愿景“五花八门”。但是这种讨论却无助于解决老师们在新的学期里如何上好语文课这个问题,相反越是讨论越是觉得语文课“没法上”“不会上”了。     

走近网络，走向优秀

网瘾，曾经让一些孩子失去了学习的信心；网瘾，曾经让一些孩子对学校感到万分厌倦；网瘾，曾经让很多家长对孩子们的人生感到迷茫。为了防止悲剧发生在自己孩子身上．很多家长、班主任开始限制孩子上网。越是限制，孩子们对网络越是好奇，于是很多孩子便带着好奇的心理偷偷地进入了网吧。