食物中亚精胺能保护心脏健康

正亚精胺是一种动物体内合成的代谢物,也见于各种食品中,包括成熟奶酪、豆类和全谷类。过去,人们已经意识到亚精胺可能会延长生物寿命,但都只在诸如酵母、果蝇和线虫等简单生物体中得出的结论。2016年,科学家因对细胞自噬机制的发现获诺贝尔生理学或医学奖,而亚精胺这种小分子被认为可以发挥出延长寿命的效果,就是凭借其能够激活细胞自噬过程,从而实现细胞组分的降解和循环利用。法国科学家圭多·克勒默团队一直致力于细胞凋亡及自噬领域研究,此次,他作     

五种食物防老痴

正老人食物选择与大脑健康关联密切。《美国退休人员协会杂志》最新刊出可降低认知障碍症危险的5种食物。豆类。豌豆、绿豆等豆类含有B族维生素,有助于防止大脑萎缩、控制血糖和保护神经系统。杏仁。杏仁富含维生素E,这种维生素可改善血管健康。     

有益幼儿眼睛的食物

常让幼儿吃一些有益于眼睛的食物,对保护眼睛,提高视力有很大作用。瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、豆类等食物富含蛋白质,是组成眼细胞的主要成分,常食对眼有益。含维生素 A 的食物。缺乏维生素A,幼儿易患视盲症,维生素 A 可预防和治疗干眼病。维生素 A 的最好来源是动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类;植     

不会变质的五种食物

<正>生活中,很多食物都会变质。有时候一种食物太多,我们一时吃不完,就想放着下次再吃,没想到不久之后却发现东西已经变质了,真是扫兴!那么,有没有一些不会变质的食物呢?答案是肯定的。科学研究和实践证明:蜂蜜、白酒、食醋、食糖和食盐就是不会变质的食物。蜂蜜:蜂蜜中含有大量的糖,其占蜂蜜总量的3/4以上。而且蜂蜜中的水分含量很少,细菌和酵母菌都不能在蜂蜜中存活。此外,蜂     

有益宝宝视力的食物

宝宝从出生开始一直到6岁,是其视力发育的黄金时期。据统计,学龄前幼儿视力发育不良的比率为10%,而近年来,近视的发病有逐渐提早至学龄前幼儿的趋势。值得注意的是,年龄越小的近视患者,度数加深速度越快,成为高度近视的概率也越大,而高度近视更是日后引起视网膜剥离、青光眼等眼     

八种危害健康的食物

1.果冻吃果冻不仅不能补充营养,还会妨碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻的主要成分是一种不能被人体吸收的碳水化合物——     

八种危害健康的食物

1．果冻 吃果冻不仅不能补充营养,还会妨碍某些营养素的吸收。日前,市场上销售的果冻的主要成分是一种不能被人体吸收的碳水化合物——卡拉胶。果冻中基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。     

对你的心脏有益的10种方法

Not only does it pump our life's blood,it is also the center of our feelings,emotions and beliefs; the source of our capacity for sympathy, generosity and compassion;the representation ot our courage and fortitude; and the very core of our ability and desire to love and be loved. 它不仅为我们的生命抽取血液,还是我们感受、情绪和信仰的中心地带,是让我们拥有同情心、宽厚慷慨和怜悯之心的源泉,是我们富于勇气和坚韧的表现,还是我们爱与被爱的能力与欲望的核心。     

五种食物不妨天天吃

国外的一些食品营养专家认为,有五种食物人们不妨天天吃。这五种食物是：一、蜂蜜每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安５脏,止痛解毒。常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。二、生姜每天吃早饭时,以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。三、花生含有人体所必需的多种氨基酸。经常食用,能增强记忆,降低血压,延缓衰老。四、红枣营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有天然维生素丸之称。五、大蒜有很强的杀菌抗癌作用。人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。民间有“天天吃大蒜,疾病少一半”的说法五种食物不妨天天吃     

被牛奶拒绝的五种食物

对同学们而言,牛奶绝对是营养佳品,但日常生活中我们也要留点神,有些食物是不能和牛奶一起服用的。     

吃大蒜有益心脏

今年第一期《老年教育·长者家园》康寿苑栏目中,有一则短文《吃药不如吃蒜》,当我读到大蒜是心脏病的克星时,很受启发。因我患心脏病已有10年,吃过许多药,但是,心率过速的症状还是时有发生。     

对头发生长有益的食物

头发的主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断:缺维生素B时会出现脂溢性皮炎及头发脱落现象。而下列食物会对头发的健康有帮助:     

不洁食物也许对你有益

不洁食物也许对你有益西方社会，微量元素正从饮食中消失，原因是在食物中以及食物的加工过程中人们过分强调食物纯净。昆士兰科技大学公共健康学校的负责人——一位微量元素专家瑞利说，消费者对此要求已经过高。“我们所要求并有权要求的食物质量不一定必须是绝对纯净的...     

夏日易疲劳 五种食物可解乏

炎炎夏日,很容易让人感觉疲惫。下面五种抗疲劳食物,也许会让你在忙碌的学习中精力倍增。适当补充糖分作为最基本的营养成分,糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大     

五种食物不宜吃太新鲜的

1.海蜇:新鲜的海蜇含水多,皮体较厚,还含有毒素。只有经过食盐加明矾盐(俗称三矾)清洗两次,使鲜海蜇脱水两次,才能让毒素随水排尽。二矾海蜇呈浅红或浅黄色,厚薄均匀且有韧性,用力挤也挤不出水,这种海蜇方可食用。人们到海蜇产地去旅游,会遇到兜售不经处理或只经1～2次盐渍处理的海蜇,千万不要去品尝或选购。2.鲜黄花菜:又名金针菜,未经加工的鲜品含有秋水仙碱。秋水仙碱本身无毒,但吃后在体内会     

有益视力保护的6类食物

现在的孩子学习竞争非常激烈，由于用眼方法不当，许多孩子小小年纪都佩戴了眼镜。保护眼睛应该从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食品。下面介绍几类食物，如果它们在孩子的食谱中多多出现，在一定程度上能帮助孩子保护视力，养睛明目。     

几类食品，有益心脏

要想保护好心脏,除了合理锻炼、稳定情绪、戒烟少酒之外,多吃具有保护心脏功能的食物也是一个既简便又有效的办法。鱼类鱼类脂肪中含有一种特殊的成分,有保护心脏的功能。金枪鱼、鳝鱼、鳗鱼等都是好的选择。鸡蛋蛋黄虽含脂肪较多,但蛋黄中的脂肪主要为卵磷脂,能使血液中的胆固     

常吃坚果 有益心脏

有关研究结果表明，坚果(核桃、栗子、松子、瓜子、花生和莲子等)不仅营养丰富，而且能保护心血管、减少心脏发病机会。     

五种疾病有利于健康

医学研究表明,并不是所有的疾病都对人体有害,有些小病对身体还有好处呢。我们知道,当病原体侵犯机体或机体的某部分发生病变时,机体便会产生防御反应,这就是“生病”了。生病并非全部有害无益,有时生病也会让我们更健康。下面这些“病”适度的时候就有利于机体的健康。     

辣椒有益人体健康

<正> 1 强化人的抗衰老能力专家认为,在饮食中长期摄取红辣椒,能强化个人对抗老化的能力。据研究,一根红辣椒大约含有5000个国际单位的维生素A,为每天需求量的100％,此外它的维生素C含量也超过100mg。