冬咳不一定是因为感冒

每到冬季,医院里便到处都会看到很多咳嗽不止、鼻涕不停的病号,很多人以为自己得了伤风感冒．其实,在冬天里,咳嗽不一定是由感冒引起的,尤其是夜间的咳嗽。咳嗽是人的气管的一种保护机制。在伤风感冒时,气管黏膜肿胀,分泌物增加,黏液积聚,会让气管感到不适,而咳嗽会把黏液咳出,这样就不会阻塞气管了。     

我用三个中药偏方治顽疾

我自小患有慢性支气管炎,稍受风寒,就犯感冒咳嗽。尤其是人过中年,支气管炎有扩大加重的趋势,苦不堪言。曾有一段时间,我用上了抗生素和排痰药,但效果不好。后来有人向我推荐了《黄帝内经》,我看了以后大受启发,尤其是里面的一句话：     

健康零食陪您过冬

相对于夏季而言,在冬季,您的身体需要更多的热量抵御寒冷,而选择摄入优质热量就显得至关重要。我们都认为零食对身体无益,可是理智却往往败给了欲望。那么吃零食真的不健康吗？其实,有些零食既能为您在这个冬季补充能量,又能回馈您一份长久的健康,关键是识别哪些才是健康的零食,并找到正确吃零食的方法。     

坏天气有好鱼获的怪事

在钓鱼人的眼里，评判坏天气与好天气的标准差不多都是一样的，尤其是冬季，即便是萍水相逢的钓者，遇在水边，共同语言莫不是——您看今儿这天呵……好天气自不用说，坏天气，一块憎恶，为以后当空军埋下个伏笔，这样能进能退，钓好了脸上有光，钓不好，一切责任在天气，永远立于不败之地。     

矶竿冬钓显神威

寒冬时节,很多喜爱休闲野钓的钓友都刀枪入库了,其实大可不必如此,因为这时正是矶竿钓法大显神威的时候。如果您准备充分,而且不畏冬日的寒冷,那么您完全可以享受到冬季野钓的乐趣。     

春季咳嗽验方

咳嗽是指肺气上逆作声,咯吐痰液而言,为肺系疾病的主要症候之一。分外感咳嗽加内伤咳嗽两种。西医学的急、慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎等,是常以咳嗽为主要症状的疾病,与中医学咳嗽相合。     

冬之鲫（气候篇）

在上斯的“冬之鲫”专题中,我们已经为您介绍了在不同水域中如何钓鲫。然而在冬钓鲫时,总会遇到各种不同的情况,所以我们在这期为您总结了众多作者冬钓鲫鱼的经验,争取让您在这个冬季,尽享钓鲫的快乐!     

食疗慢阻肺

冬季是慢阻肺的高发季节,慢阻肺的全称叫“慢性阻塞性肺疾病”。缺乏锻炼、年老体弱、缺乏营养、贫血、免疫与防御能力降低等,是诱发慢阻肺的重要因素。 慢性阻塞性肺疾病,常常引起呼吸功能减退,通气、换气功能障碍,发生不同程度的低氧血症和高碳酸血症、慢性支气管炎并发肺气肿,往往在咳嗽、咯痰的基础上,出现逐渐加重的呼吸困难。最初仅在劳动、上楼、登山、爬坡时出现气促,病情进一步发展,即使在静止状态下也会出现气促。通气功能障碍时,胸憋、气促加剧。呼吸衰竭时。有紫绀、头痛、嗜睡、神志恍惚等症状。慢阻肺病人遵循健康的饮食原则,保持理想的体重,可辅助治疗慢阻肺,缓解症状,同时可提高抵抗力,预防感染。     

冬日健康饮品日志

早餐:一杯新鲜果汁 最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚,如果您家里有一台榨汁机,猕猴桃和芒果也是不错的选择.以上水果都含有丰富的维生素C,可以增强免疫功能,让您免受冬季病菌的感染.     

你可能不知道的看病须知

谁都难免会生病，一但去医院看病，却并不是一件简单的事，其中有一些须知和法则最好您能够提前了解，掌握好看病的时间和注意事项，做一个“聪明”的患者，这样才能让医生的诊断更加明确，更能使您尽早摆脱病痛。     

冬季体育课如何预防和处理“咳嗽”

<正>冬季随着气温的逐渐降低,在小学体育课热身运动慢跑后和每次耐久跑练习结束时,学生会出现急剧的“咳嗽”症状,气温越低越明显,中低年级比较突出,高年级症状较轻,而且还会持续一段时间。特别是在雾天,只要是持续一定时间的快慢跑后,都会出现“咳嗽”症     

养生茶座

冬季室内干燥让人易“上火”,这时可多吃一些白色食物。从中医理论入手,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防燥热。做菜时,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,白菜、萝卜可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。新一年的《健身科学》（自助养生）开始订阅了,我们的邮发代号依然是14—232不变,如果您对我们的改版有什么想法、意见和建议,或者您在阅读杂志时有任何疑问,都欢迎您告诉我们。让我们从新的起点起步,共同进步,一起健康,谢谢您l     

体育高考生冬季训练注意事项

凡是带过体育高考生的体育教师都有这样的体会：学生在冬季训练时经常出现韧带拉伤、腹痛、咳嗽、感冒、情绪低落没有精神、不愿参加训练等现象。离体育高考只剩5～6个月的时间了,怎样让学生在冬季训练出成绩呢？训练时要注意什么呢？笔者认为要注意以下几点。     

冬季健身别出意外

冬季气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,身体发僵不易舒展,因此在进行健身运动时,一定要注意防意外发生,别让健身伤到您。     

本月提示

【冬季舔嘴唇易导致慢性唇炎】随着冬季的到来,天气变得干燥,慢性唇炎的病人容易发病。口腔黏膜病资深专家周曾同教授介绍,这种病的确切病因和发病机制至今并不明确,但气候干燥、寒冷、烟酒、舔唇咬颊等不良习惯是公认的发病因素。当气候干燥、寒冷时上皮角质层容易形成     

适度的消极情绪可提高判断力、强化记忆

张大夫：也许是长期生活坎坷、命运多舛的缘故,我常常不由自主地就突然情绪不好,虽然还没达到抑郁症的程度。但我还是觉得这样会对身体很不好,您能帮我想想办法摆脱悲观的情绪吗？     

冬季野钓的饵料与选位

冬季外出野钓,由于鱼儿的觅食活动减少,因此饵料尤其重要。钓者只有选择适合的饵料,才能让鱼儿食欲大增,胃口大开。本文中,笔者将根据多年冬季出钓经验,为大家介绍几种适合冬季野钓的饵料,旨在让广大钓友在冬季也能有理想的鱼获。     

黑龙江省高校学生冬季体育锻炼现状的调查分析

对影响黑龙江省大学生冬季体育锻炼的因素进行总结分析。发现制约黑龙江省大学生冬季体育锻炼的主要原因:黑龙江省冬季独特的寒冷气候,场地器材不足,学习压力大,缺少技术指导,缺少伙伴,活动经费少等。提出相关的解决方法与建议,尤其提倡冬季进行滑雪运动,大力开展滑雪课的相关举措。     

冬季老年人钓鱼要慎重

我 是贵刊多年的忠实读者，也是 垂钓爱好者，钓鱼虽是一项不受年龄限制的健身运动，但对老年人，尤其是患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的老年人来说，在冬季外出钓鱼应考虑到自己的身体状况，量力而行，冬季室内外温差较大，尤其是寒流到来之时外出钓鱼，易造成冠状动脉痉挛，引起心肌缺血或心肌梗塞，甚至发生猝死。前年１２月上旬我院遇到一位７０高龄钓者，他与钓友结伴下乡钓鱼，钓至中午１时左右，其他钓友的战绩尚可，惟独这位老者无鱼咬钩，加之一足落水，心情懊丧，在收捡钓具准备返城时摔倒于鱼塘边，死于来院途中，临床诊…     

冬季滋补,喝出健康来

严严冬日,煲一锅汤滋补身体吧严冬季节,由于天气寒冷,空气干燥,人体散热快,很容易造成体内阴阳失衡,从而引发多种疾病。对于朝九晚五的上班族来说,冬季滋补就显得尤为重要《。黄帝内经》中说:“秋冬养阴”,意思是说秋冬季节要注意调养人体之阴气,阴阳平衡,以抵御寒冷。劳累了一天,回到家中亲手煲一锅美味又营养的汤,滋阴养颜,何乐而不为呢?下面为您介绍几种简便易学的适合冬季滋补的汤,让您在寒冷的冬日里,轻轻松松喝出健康来。羊肉萝卜汤羊肉非要涮着才好吃吗?不是的。把它和萝卜一起搭配做汤,是冬季滋阴之佳品。材料:羊肉300克,白萝卜60克…